Blogolunk / Egészség

SZÍVROHAM! ITT VAN EGY TELJES LISTA AZOKRÓL AZ ÉLELMISZEREKRŐL, AMELYEK SEGÍTHETNEK ELKERÜLNI A SZÍVROHAMOT.

loading...

Az állandó stressz és az eltömődött erek a leggyakoribb problémák, amelyek szívrohamhoz vezetnek.
Az érrendszeri problémák számos okból, többek között a helytelen táplálkozás miatt alakulnak ki.
Ahogy mondják – az egészséget, akárcsak a becsületet, már fiatal korban meg kell védeni. Igyekezzen tehát csak egészséges és vitamindús ételeket fogyasztani.

ITT VAN EGY LISTA A LEGJOBB “JELÖLTEKRŐL”:

LAZACFÉLÉK CSALÁDJÁBA TARTOZÓ HALAK
A lazacfélékről ismert, hogy tisztítják az artériákat, segítenek a szervezetnek megbirkózni a stresszel és tápanyagokkal látják el.

NARANCSLÉ
A frissen facsart narancslé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megtisztítják az eltömődött ereket és csökkentik a vérnyomást.

KÁVÉ
Tanulmányok szerint két-öt csésze kávé pozitív hatással van a szív- és érrendszeri egészségre.

DIÓ
A diófélék egészséges zsírok tárháza, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. A mandula és a dió különösen egészséges.

CHURMA
A bogyó sok szterolt tartalmaz, ezért csökkenti a koleszterinszintet.

KURKUMA
Gyulladáscsökkentő hatású, javítja az érrendszer egészségét, és visszaadja a bőr fiatalságát.

ZÖLD TEA
A zöld tea anyagcsere-folyamatokat generál, nyugtat, és energiát ad a szervezet megfelelő működéséhez.

ARBUS
Az ezekben a finom bogyókban található nitrogén-oxid fiatalítja az ereket és frissítő hatású.

SAJT
Rendszeres, de kíméletes fogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást.

loading...

TENGERI MOSZAT
A tengeri moszat tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel és antioxidánsokkal.

ÁFONYA
Az áfonya jót tesz a szívnek. Jobban működik, ha 1-2 pohár áfonyalevet iszol. A koleszterinszint azonnal és 40%-kal csökken.

FAHÉJ
A fahéj pozitív hatással van a szívműködésre, és minden étel kellemes színfoltja.

GRÁNÁTALMA
A gránátalmát tiszta formában és frissen facsart gyümölcslevek formájában is érdemes fogyasztani. Remekül koordinálják a szívműködést és fokozzák a vérkeringést.

SPENÓT
A spenót folsavat, vasat és káliumot tartalmaz, amelyek fogyasztása minimalizálja a szívroham kockázatát.

OLÍVAOLAJ
A statisztika szerint: a szívroham kockázata több mint 40%-kal csökken.

BROKKOLI
Káliumtartalmának köszönhetően ez a zöldség segít normalizálni a vérnyomást és a koleszterinszintet.

AVOKÁDÓ
Nagyon egészséges és ízletes gyümölcs, amely jót tesz a szívnek és csillapítja az éhséget.

SPÁRGA
A spárga egy igazi és nagyon erős “ősi görög isten”, amely képes azonnal megbirkózni a koleszterinnel.

TELJES KIŐRLÉSŰEK
A teljes kiőrlésű gabonafélékben (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs és zabpehely) található oldható rostok normalizálják a vér koleszterinszintjét, és tovább tartják a jóllakottságot.

Vedd be ezeket az egészséges ételeket a napi étrendedbe, és élj boldogan, amíg meg nem halsz!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial