6 egészségügyi előnye a csirketojásnak, amiről fontos tudni!

1) A tojásban lévő fehérjék értékesebbek, mint a marhahúsban és a tejben lévő fehérjék. Magas teljes értékű fehérjetartalmának köszönhetően a tojás lehetővé teszi az éhség gyors kielégítését. Ez teszi a tojást nélkülözhetetlenné mindenféle diétázó számára.

2) A tojás niacint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az agy táplálásához és a nemi hormonok előállításához.

3) A tojássárgája D-vitaminforrás, amely fokozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami hozzájárul a csontszövet erősítéséhez.

4) A vas segít a szív- és érrendszeri betegségek és a rák megelőzésében, a vérszegénység kezelésében és megelőzésében.
A tojássárgájában található lecitin jót tesz a májnak, javítja a memóriát és növeli a szellemi kapacitást.

5) A tojássárgája luteint is tartalmaz, amely egy olyan anyag, amely segít elkerülni a látási problémákat, valamint kolint, amely hozzájárul a rák megelőzéséhez.

6) A csirketojás folsavban (B9-vitamin) gazdag, ami hasznos a terhesség alatt, és segít a magzat egészséges idegrendszerének kialakításában.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.