Ez az egyszerű és tökéletes reggeli segít eltüntetni a hasi hájat

Ennek a két ételnek a kombinációja akkor is leszedi rólad a hasi hájat, ha mást nem változtatsz az életmódodon. A titok nyitja  a megfelelő reggeli fogyasztása. És szerencsére még finom is. Pláne ez a kettő együtt.

Jól ismert tény, hogy az emésztés és a zsírégetés szempontjából a reggelei a legfontosabb az összes étkezés közül a nap folyamán.

Nagyon fontos, hogy szigorúan tilos kihagyni, a titok nyitja éppen nem az éhezés reggel, hanem a megfelelő étel kiválasztása a nap első étkezése során, hogy beinduljon az anyagcsere és ezáltal a zsírégetés.

Már  2008-ban megállapították egy kutatás során, hogy az egyetlen hozzávaló, ami elindítja a hasi fogyást az a tojás.

A tojás ugyanis a legfehérjedúsabb ételek egyike

A dietetikusok szerint reggelire 20 g fehérjét el kellene fogyasztania mindenkinek, aki fogyni akar, és egy tojás 6 grammot tartalmaz, tehát 3 nagy tojás az ideális reggeli.

Miért a tojás?

• mert kevés benne a kalória
• nagyon könnyű megfőzni vagy sütni
• elveszi az éhséget órákra
• teltségérzetet biztosít a következő étkezésig

A legjobb, ha egy almát eszel hozzá, nagyon alacsony az energiatartalma, de szintén lefojtja a falánkságot több órára.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.