Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Az agy hihetetlenül fontos része testünknek, az egyik legnagyobb szervünk, a fő irányító központ. Számtalan feladatot és funkciót lát el, emellett sok-sok információt tárol. Finom szerkezete könnyedén károsodhat, ez pedig rengeteg egészségi problémához és komplikációhoz vezethet. Az Egészségügyi Világszervezet szerint ezek napjainkban az agyat leginkább károsító szokások: 1. Reggeli kihagyása Folyamatosan halljuk, hogy a reggeli…
Egy új kutatás alapján kimutatták, hogy napi egy marék dió elfogyasztása védelmet nyújt a különböző szívbetegségek ellen. Ha rendszeresen fogyasztjuk, számos problémát megelőzhetünk. Ezenkívül védi a erek rugalmasságát, csökkenti a koleszterinszintet, és segíti a megfelelő véráramlást. Együnk meg naponta egy marék diót, és pozitív hatását már négy óra múlva érezni fogjuk. „Ajánlatos négy héten keresztül…
A csiperkegombát bárhonnan is vásároljuk, nyugodtan fogyaszthatjuk mert finom és nem kell attól tartanunk, hogy vegyszerekkel van kezelve. A csiperkegomba termesztésénél nem használnak nitrátokat és egyéb vegyszereket. Ez a fajta gomba szinte mindenki által kedvelt, ugyanúgy fogyasztják a vegetáriánusok mint azok a személyek akik böjt idején a húst gombával helyettesítik. Kevesen tudják, hogyan kell helyesen…
Ha megfelelő megoldást keresel az anyagcsere serkentéséhez és a kalóriaégetéshez, ki kell próbálnod ezt a teljesen természetes italt! A kiegyensúlyozott étrend éppen olyan fontos, mint a rendszeres testmozgás, ahhoz, hogy szép alakunk legyen. A táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy mennyire lényeges a zsírégetést támogató élelmiszereket fogyasztani. Ez a legkönnyebb módja a felesleges kilóktól való megszabadulásnak.…
A következő gyakorlatokat fizioterapeuták állították össze. Segítségükkel otthon is megszabadulhatsz a kínzó fájdalomtól és könnyeddé teheted a mozgást! A legjobb eredmény érdekében minden második órában 10-szer végezd el a gyakorlatokat egészen estig, míg le nem fekszel. 1. Térdnyújtás ülő pózban Ülj egyenesen egy széken, talpak a talajon. Lassan emeld fel a fájós lábadat és egyenesre…
A fejfájás egy roppant idegesítő fájdalom, ami mindig rosszkor jön. Akik gyakran szenvednek tőle, tudják, mekkora kényelmetlenséget okoz és mennyire tehetetlenné tud tenni. Fejfájás ellen az egyik legnépszerűbb trükk a banán evés vagy a vízivás. Azonban ezek nem mindig használnak. Ennek oka pedig az, hogy a fejfájásnak különböző típusai léteznek, eltérő tünetekkel és eltérő kezelési…
A máj az egyik legszorgalmasabb szervünk, hiszen több funkciót is betölt. Általában természetes módon eltávolítja a felgyülemlett káros anyagokat, de néha szüksége van egy kis segítségre legfőképpen olyan esetekben, ha zsíros élelmiszert vagy nagymértékű alkoholt fogyasztunk. Egy méregtelenítőkúra szükséges mindenki számára, főleg ha több alkalommal fogyasztunk zsíros ételeket és cukrot, de van néhány jel is…
Fájdalom – a szervezetnek vészjelzése arról, hogy valami nincs rendben. Ha valamelyik testrészed különösebb ok nélkül fáj és nincs semmilyen valódi betegséged vagy sérülésed, akkor a baj valószínűleg pszichoszomatikus jellegű és ez a válaszreakciója a testednek az életben zajló eseményekre. Pszichoszomatika – egy tudomány, mely az ember testi, lelki és fiziológiai folyamatainak az összefüggéseit kutatja.…
Sok ember küzd sikertelen fogyókúrákkal, melynek hátterében gyakran valamilyen, a szervezetünkben történő működési probléma állhat. Lehet ez pl. pajzsmirigy betegség vagy az eddig számunkra ismeretlen hormon, mely felelős az egészséges fogyásért. Érdemes kivizsgáltatnod, talán ez áll a sikertelenség hátterében és kezelhető. A leptin egy hormon, mely a teltségérzetünket határozza meg, hiánya túlevéshez, túlzott kalória bevitelhez,…
A reggeli rutin tevékenységek szinte pontosan ugyanúgy zajlanak minden nap. Mindössze annyit kell tenned, hogy adj hozzá néhány egyszerű, de igen hatékony tevékenységet, és sokkal könnyebben fog kezdődni minden reggeled. Most bemutatunk 5 olyan reggeli tevékenységet, amitől garantáltan energikusabban és jobb hangulatban kezdheted meg a mindennapi teendőket. masszírozd a füledet Masszírozd a füledet, ez segít,…