A kurkuma különösen fontos a menopauzában lévő nők számára

A kurkuma nemcsak a menopauza és a posztmenopauza fizikai tüneteinek enyhítésében segít, hanem javítja a hangulatot is.

A menopauza minden nő életének döntő szakasza. Ez különösen fontos a nők gyermekvállalási képessége szempontjából. A menopauza általában az 50 év körüli nőknél jelentkezik. A posztmenopauza általában a menopauza után kezdődik, és egész hátralévő életében tart. Ez az, amikor egy nő már nem menstruál.

Menopauza és kurkuma

A posztmenopauza időszakában fennállhat a kockázata annak, hogy bizonyos egészségügyi problémák alakulnak ki, amelyeket a hormontermelés csökkenése okoz.

Szerencsére mindenki megtalálhatja a módját annak, hogy megbirkózzon a menopauza és a posztmenopauza kellemetlen tüneteivel. Az egyik ilyen segédeszköz a kurkuma. Jelen cikkünkben a kurkumára fogunk összpontosítani.

1) Véd a vérrögök ellen

A csésze kávé első jótékony erénye a menopauza idején a szív- és érrendszerrel való kapcsolata.

Nagyon jól tudja, hogy ebben az időszakban a szíve nagyon sebezhetővé válik. A nők különösen hajlamosak a véralvadásra, ezért gyakran szenvednek véralvadási problémáktól.

A kurkuma különösen a nőknél előzi meg a vérrögök és a trombózis kialakulását, és bár többféle gyógyszer létezik, amely képes kivédeni az ilyen betegségeket, némelyiknek káros hatásai vannak, és vérzést okozhatnak. A kurkuma megakadályozza a trombózist, és nincs káros hatása.

2) A folyadékok gazdagok fitoösztrogénekben.

Ezek a növényi ösztrogének hatásukban hasonlóak az emberi szervezet által termelt ösztrogénekhez. A csicseriborsó egészségügyi előnyei közé tartozik a magas ösztrogéntartalom.

Ha orvosa gyógyszert ír fel a szervezet hormonhiányának pótlására, akkor szembesülhet azzal a lehetőséggel, hogy szervezetét Fοοestrοgen-alapú termékekkel kezelték.

Vegyen be egy kis mennyiségű kurkumát a napi étrendjébe, hogy természetes módon kezelje az ösztrogénhiányt.

3) Megnyugtat a fájdalomtól.

A menopauzát gyakran kísérik fájdalmak és gyulladások. A legtöbbször a nőket az izom- és torokfájdalmak zavarják, bár a test más részei is fájdalmasak lehetnek.

A kurkuma enyhítheti a gyulladás okozta fájdalmakat és fájdalmakat. Ez a fűszer természetes fájdalomcsillapítóként működik. Ön képes lesz arra, hogy rendkívül hatékony maradjon anélkül, hogy napi gyógyszereit szednie kellene.

Az egészségügyi problémák okozta fájdalmakkal való megbirkózás legjobb módja a kurkuma:

• migrén;
• ízületi problémák;

κelőkészítés.

4) Küzd a depresszió ellen.

Még az egész életükben vidám nők is szembesülnek a depresszió kockázatával a menopauza idején.

Ha változást észlel a hangulatában, ne feledje, hogy a csípős fűszerek egyik szépsége, hogy képesek javítani a hangulatát.
A menopauza egyes nőknél fizikai okokból súlyos hangulatingadozásokat okoz. Mások számára ezek a változások inkább az érzelmi békéhez és az új életszakaszhoz való alkalmazkodáshoz kapcsolódnak.

Mindenesetre tisztában kell lennie azzal, hogy a menopauza hogyan befolyásolja az életét. Ha így tesz, időben felismeri a tüneteket, és képes lesz a megfelelő lépéseket megtenni.

A menopauza tüneteinek észlelésekor a következőkre kell gondolnia:

• Elalvási problémák;
• stressz;
• hőhullámok;
• Állandó késztetés a sírásra;
• Az elégtelenség érzése.

5) Megszünteti a hőhullámokat.

A klimaxos nők többsége legalább egyszer megtapasztalja a hőhullámok furcsa érzését. Ez hasonló a hőemelkedéshez, amely hirtelen és hullámzóan jelentkezik.
Amikor a hullám megérkezik, a nő szíve gyorsabban kezd verni, és erősen izzadni fog. Ez a probléma az ösztrogén alacsonyabb termelésének tulajdonítható.

A kurkuma rengeteg antioxidánst és fitoösztrogént tartalmaz, amelyek segíthetnek megfékezni a hőhullámokat, és ritkábbá tehetik azokat.

6) Csökkenti a hüvelyi fertőzések és az inkontinencia kockázatát.

Az ösztrogénszint csökkenése és a hüvelyben zajló atrófiás folyamatok miatt a terület érzékenyebbé válik a hüvelyi fertőzésekre.
A menopauzában és a posztmenopauzában lévő nőket gyakran gyötri irritáció és viszketés az intim területen, valamint rendellenes hüvelyi folyás. Egyes nőknél az inkontinencia első jelei is jelentkeznek.

Ha a vizelet inkontinencia miatt aggódik, fontos tudni, hogy a kurkuma gombaellenes, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az egyik legnépszerűbb gyógymód a fent említett problémákra.

7) Enyhíti a mellkasi fájdalmakat és csökkenti a rák kockázatát.

Az Ön hormonszintje befolyásolhatja az emlőrák kialakulását a menopauza és a posztmenopauza során.

Ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik, akkor nagyon figyeljen oda:

• Mellfájdalom;
• kellemetlen érzés a mellkasban;
• A kis csomók megjelenése.

A kurkuma e hatása annak tulajdonítható, hogy képes gátolni a rákos sejtek szaporodását. Ezért a rákos megbetegedésekkel küzdő embereknek ajánlott a kurkuma rendszeres fogyasztása.

Bizonyos esetekben a rákkezelés hányingert okoz az emberekben, ami szintén kezelhető kurkumával.

Hogyan használjuk a kurkumát a menopauza és a posztmenopauza esetén?

Most, hogy már minden részletet tudsz a kurkuma előnyeiről, valószínűleg be akarod építeni az étrendedbe.

Bár ennek a fűszernek a konyhában való felhasználása sokféle, a következő tippeket szeretnénk adni:

Adjunk 1 teáskanál kurkuma port a zöld turmixokhoz.
Reggel együnk 1 kapszula kurkumát.
Adjon 3 hüvelykes darab kurkuma gyökeret a kedvenc turmixához.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.