Blogolunk / Egészség

Melyik ital űzi el szó szerint az öregséget a nőkből ötven után?

loading...

Gondolkodott már azon, hogy ihat-e kefirt? El kell ismerni, hogy a kefirrel kapcsolatban általában nincsenek kérdések. Először is, mindenki tudja, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára. Másodszor, az ital sokoldalúságának köszönhetően rengeteg étel elkészítéséhez használható.

A kefirrel kapcsolatban minden világosnak tűnik. Ma azonban úgy döntöttünk, hogy egy kicsit többet mesélünk róla. Ez a cikk az erjesztett tejtermékek legfontosabb előnyeinek listáját tartalmazza. Valamint egy válogatást szokatlan kefiritalokból, amelyek szokatlan tulajdonságaikkal meglepik Önt.

Lehet kefirt inni?

Tehát először is emlékeztetjük a kefir tulajdonságaira. Biztosak vagyunk benne, hogy nem ismeri ennek a terméknek az összes hasznos tulajdonságát. Tudta például, hogy a kefir segíthet megelőzni a fáradtságot? Más szóval, egy csendes téli estén nemcsak egy csésze kakaóval, hanem egy kis kefirrel is elvonulhat és pihenhet. És miért is ne?

Magas probiotikus és vitamintartalma miatt a szakértők különösen ajánlják a kefirt az idősebbeknek. És íme, miért.

A kefir egyébként a fogszuvasodás megelőzésére és az immunrendszer erősítésére is használható. Sikerült az egyik legkeresettebb zsírégető termékké válnia. Ha néhány plusz kiló leadásáról van szó (és ez különösen igaz az ünnepek után), azonnal a kefir jut eszünkbe.

Ez azonban nem ilyen egyszerű. Még ha fogyni is szeretne, ne feledje, hogy étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nem ihatunk kefirt önmagában, és nem várhatunk csodát. Nemcsak, hogy nem tesz jót a szervezetének, de még kárt is okozhat. Egy felnőtt napi kefirmennyisége nem haladhatja meg a 200-400 ml-t.

Ne csak a kefirt vegye be a napi étrendjébe, hanem néhány rendkívüli kefir italt is, hogy kicsit feldobja azt. Három változat közül választhat. A kefir és más összetevők kombinációjától függően az ital egészségügyi előnyei is változnak.

loading...

Kefir és hajdina

Nem, nem, ez nem csak egy pohár kefir és egy tál hajdina. Ez egy igazi kefir és hajdina turmix! Segít méregteleníteni a szervezetet és felgyorsítja az anyagcserét. Ezért búcsút inthet a felesleges kilóknak.

Alacsony zsírtartalmú kefirre és hajdinalisztre lesz szükséged. Keverjen össze 200 ml kefirt és 1 evőkanál lisztet. Az italt 2 órán át áztassa, majd keverje meg és igya meg. A hajdinaliszt egyébként otthon is elkészíthető. Ehhez szárítsa meg a darát egy száraz edényben. Ezután csak őrölje meg egy kávédarálóban, és szitálja át. Kész!

Kefir fűszerekkel

Mit szólna egy fűszeres kefir italhoz? Nemcsak szokatlan ízével fogja meglepni, hanem segít normalizálni az emésztési folyamatokat is. Elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe. Egyszerűen keverjen össze 250 ml kefirt, 0,5 teáskanál reszelt gyömbért és fahéjat, valamint egy csipetnyi csípős pirospaprikát, szó szerint egy késhegynyi csípősséggel. A jobb hatás érdekében a folyadékot turmixgépben is keverheti. De ez nem kötelező.

Kefir céklával

A bélrendszere meg fogja köszönni ezt a tápláló italt. Szüksége lesz 150 gramm főtt céklára, néhány szál kaporra és néhány szál metélőhagymára. Az összes hozzávalót turmixgépben ledaráljuk, és 250 ml kefirrel összekeverjük. Elkészült egy szokatlan házi főzet!

Nos, most már tudja, hogyan variálhatja a kefir ízét. Reméljük, hogy receptjeink nem megijesztik, hanem inkább lenyűgözik. Ha már kipróbált valami hasonlót, mindenképpen ossza meg benyomásait a hozzászólásokban.

Facebook Hozzászólások
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial