Igazi csoda a térdfájdalmakra. Próbálja ki…

A térdfájdalom sok embert érint. Nézzük meg együtt, hogyan küzdhetünk a fájdalom ellen.

A térdfájdalom kockázati tényezői

Ha az alább felsorolt dolgok bármelyike érinti, akkor fokozottan fennáll a térdízület károsodásának és a krónikus fájdalom kialakulásának kockázata:

• Elhízás – a megnövekedett testsúly nyomást gyakorol az ízületekre, és növeli a felgyorsult osteoarthritis kockázatát
• Kopás és elhasználódás
• Életkor
• Instabilitás – a gyenge izmok nem tartják össze a térdeket
• Mechanikai problémák
• Sporttevékenységek
• Korábbi sérülések

Minden összetevője erőteljes gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, miközben a szalagok és inak erősítésén dolgozik. Olyan anyagokat tartalmaz, mint a magnézium, a szilícium, a C-vitamin vagy a bromelain enzim.

Összetevők:

• 1 csésze zabpehely
• 1 pohár víz
• 2 csésze apróra vágott ananászdarab
• 40 gramm méz
• 7 gramm fahéj
• 40 gramm mandula
• 1 pohár frissen facsart narancslé

Elkészítés:

1) Forraljuk fel a zabpelyhet vízben. Forraljuk néhány percig, majd hagyjuk kihűlni.
2) Tegyük az ananászt és a levét a kihűlt zabpehelyhez.
3) Turmixgépben turmixoljuk össze a mandulát, a mézet, a narancslevet és a fahéjat.
4) Tegyük a zabpelyhet az ananászlével együtt a turmixgépbe.
5) Turmixoljuk össze újra az egészet, amíg egy sima, homogén italt nem kapunk.
6) Kész a gyulladáscsökkentő térdital!

A használata:

Az elkészített italt ossza 3 részre, hogy napközben fogyaszthassa. Közben 24 óránál nem tovább, ideális esetben legfeljebb 12 órán át tárolja a hűtőszekrényben.