![](https://i0.wp.com/blogmania.hu/wp-content/uploads/2016/10/hihetetlen-milyen-hatassal-van-szervezetedre-ez-az-apro-finomsag.jpeg?fit=800%2C450&ssl=1)
Mindenki hallott már róla, de csak kevesen fogyasztják mert nem tudják milyen bámulatos hatásai vannak. A lenmag egy valódi vitaminbomba a szervezet számára, nézd milyen csodás hatásai vannak.
A lenmag hatásai:
- Mivel vitaminokban gazdag, fiatalon tartja a bőrt. Szebb és egészségesebb lesz tőle a bőröd, akár arcpakolásként is használható, hogy még inkább kiélvezhesd csodás hatásait.
- Omega 3-ban is gazdag, amire szüksége van a szervezetnek.
- Az álmatlanságban szenvedőknek is segíthet, sőt nyugtató hatásai is vannak. A migrénes fejfájással küszködők számára is ajánlják a fogyasztását, mivel hozzájárulhat a migrén tüneteinek a csökkentéséhez.
- Erősíti az immunrendszert, segít a betegségek megelőzésében.
- Jó hatással van az emésztésre.
- A szív és érrendszeri megbetegedésekkel küszködők számára is ajánlott a fogyasztása. Csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
- Az epe működését is segíti.
Hogyan fogyaszd?
Napi 1 evőkanál őrölt lenmagot fogyassz. Joghurtba belekeverve könnyen fogyasztható. Az őrölt lenmag sokkal egészségesebb, mint a lenmagolaj, ezért érdemes gyakran enned belőle.
Forrás: bidista.hu
Facebook Hozzászólások