FIGYELMEZTETÉS! Ha ezeket a tüneteket tapasztalod, ne hagyd figyelmen kívül, mert valami rossz…

A szervezetünkben lévő változásokat a testünk valamilyen formában jelzi számunkra. A jelekből, amelyeket a szervezet mutat, kiderülhetnek bizonyos információk, arra vonatkozóan, hogy mi a teendőnk. Így tanuld meg felismerni a tüneteket és mi megmutatjuk, hogy melyik milyen vitaminhiányra utal és, hogy, hogyan tudod ezt pótolni.

Tünetek, amelyek arra utalnak, hogy vitaminhiányod van:

• Repedt szájszöglet

Ha azt tapasztalod, hogy piros szakadás vagy repedés van a szájad sarkában, arra utalhat:

• B-vitamin-hiány
• B3-vitamin, B2, B12, és a cinkhiány
• Gyomor betegség
• Vérszegénység, vashiány
• Cukorbetegség
• Gyenge immunrendszer
• Hiányzó hátsó fogak
• A rossz szájhigiénia

Szerencsére ez a probléma is orvosolható természetes élelmiszerrel. Fogyassz tofut, sovány sajtot, kelkáposztát, brokkolit, aszalt sárgabarackot, mogyorót, spárgát, magvakat, hüvelyeseket.

• Vörös kiütés az arcon / Hajhullás

Ha ezek bármelyikét észleled, azt mutatja, hogy van egy bizonyos biotin (H-vitamin) hiányod. Számos oka van annak, hogy miért jelennek meg vörös kiütések az arcon, beleértve a hideget is. A túlzott hajhullás okozója lehet: a pajzsmirigy problémák, fogamzásgátló tabletták, a cukorbetegség, az öröklődés, és bizonyos gyógyszerek.

Szerencsére, tudod kezelni ezeket a problémákat is. Fogyaszt kecsketejet, földimogyorót, paradicsomot, diót, sárgarépát, joghurtot, mandulát, gombát, tejet, banánt, avokádót, hagymát, és szezámmagot.

• Vörös vagy fehér kinövések, amelyek úgy néznek, mint a pattanások

Ha vörös vagy fehér kinövéseid vannak az arcodon, a csípődön, a karodon, amelyek úgy néznek, mint a pattanások az azt jelenti, hogy baj van a hormonális egyensúlyoddal, A-vitamin és D-hiányod van.

Így meg lehet oldani ezt a problémát: Növeld a bevitt egészséges zsírokat, mint a diófélék, magvak (lenmag), zöld leveles zöldségek, paprika, sárgarépa, és a tejtermékek.

• Zsibbadás a lábakban, a kezekben, és egyéb testrészeidben / égő érzés

Zsibbadás vagy bizsergő érzés a kézen és a lábon általában azt jelzi, hogy B9-vitamin, B6, és B12-vitamin hiányod van. Sőt, ez okozhat fáradtságot, vérszegénységet, és akár depressziót is.

Annak érdekében, hogy kezeld ezt a kérdést, fogyassz céklát, babot, tejtermékeket, spárgát, és a spenótot.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.