Blogolunk / Diéta / Egészség / Szépség

Egy gyors és egyszerű módja annak, hogy leadj néhány kilót ezzel a japán reggeli diétával

loading...

Amint Hitoshi Watanabe bemutatta a reggeli banándiétát “A reggeli banándiéta” című könyvében, az világsiker lett.

Rendkívül egyszerű, és nem igényel különösebb változtatásokat az étkezési szokásokban, csupán annyit, hogy reggelente banánt eszünk, és szobahőmérsékletű vizet iszunk.

Lehet ez ilyen egyszerű?

Úgy tűnik, igen. Watanabe többféle módon is próbálkozott a fogyással, de egyik sem hozott kedvező hatást. Így gyógyszerész feleségével, Sumikóval együtt sikerült megtalálnia azt, amelyik meghozta a kívánt eredményt.

A házaspár megalkotta a Morning Banana Diet nevű módszert, amely rengeteg embernek segített abban, hogy végre meg tudják oldani a felesleges kilókkal kapcsolatos problémájukat.

A megoldásuk egyszerű és könnyű: reggel, amint felébredsz, egyél egy friss banánt és igyál egy pohár vizet, és ebédig ne egyél semmit.

A banán tele van rezisztens keményítővel, ami aktívan serkenti a fogyási folyamatot. Nem oldódik fel a vékonybélben, és közvetlenül a vastagbélbe kerül, ahol megkezdődik az erjedési folyamat.

A baktériumok rövid szénláncú zsírsavakká alakítják át, így táplálja a sejteket és javítja a gyomor-bélrendszer egészséges működését.

loading...

Annyi banánt kell enni, amennyire a jóllakottság érzéséhez szükséges.

Csak nyers banánt fogyasszunk, és az első után várjunk 20 percet. Ha újra éhesnek érzed magad, egyél még egyet.

A meleg víz fogyasztása serkenti az anyagcserét.

Watanabe azt javasolja, hogy a diétás kúra alatt kerüljék a tejet és az alkoholt, és azt ajánlja, hogy az utolsó étkezés legkésőbb este 8 órakor legyen.

Vacsorára és ebédre azt eszünk, amit csak akarunk, az étkezések között pedig együnk gyümölcsöt.

Ennek a kúrának a hatása a banán jótékony hatásainak köszönhető, az alábbiak szerint:

  • A banán gazdag káliumban, és rostokban.
  • Tele van tápanyagokkal, amelyek sokféleképpen javítják az általános egészségi állapotot, ezért szuperélelmiszernek számít.
  • Fokozza az anyagcserét, és jóllakottá tesz
  • Olcsó módja a fogyásnak
  • A banán csökkenti az étvágyat
  • A banán segít leküzdeni a narancsbőrt

Ezenkívül ez a kúra segít javítani az egészségi állapotot, energiával tölti fel a szervezetet, visszafogja az alkoholfogyasztást, szabályozza a vércukorszintet, és fokozza az anyagcserét. Akik már kipróbálták, csodálatos hatásokról számolnak be, miért ne próbálnád ki te is?

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial