Anyagcsere gyorsító módszerek. Olvadnak a kilók!

Nem mindegy, hogy mit teszünk azért, hogy anyagcserénk gyorsabb legyen, és nem mindegy, hogy mennyi ideig. Az alábbi módszereket egyszerre alkalmazd, és hamarosan csak úgy olvadnak majd a kilók!

• Igyál:

Az emberi test több mint 70%- a vízből áll, ezért egy felnőtt embernek az élettani folyamatok működéséhez minimum 2 liter vízre van szüksége. Ha a szervezet nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű folyadékhoz, az anyagcsere lelassul és vele együtt a vérkeringés is, fáradékonyak, ingerlékenyek lehetünk. Ha rendszeresen fogyasztasz elegendő vizet a szervezeted is könnyebben megszabadulhat az étkezések során bevitt káros anyagoktól.

• Fogyaszd az alábbi fűszereket:

Fokhagyma: Illóolajai jelentősen segítenek, hogy felgyorsuljon az anyagcseréd. Segítségével megszűnhet a felfúvódás és az emésztőrendszeri problémák is.

Chili:

Zsírégető és étvágycsökkentő, a kapszaicinnek köszönheti, hogy az egyik legjobb anyagcsere serkentő.

Fekete bors:

Élénkítő és anyagcsere gyorsító, jótékonyan hat a tüdőre és védelmet nyújt a vírusfertőzések ellen.

Gyömbér:

A gyomor emésztőnedveit serkenti. Csökkenti a magas fehérjetartalmú ételek hatására kialakult savasságot. Nehezen emészthető húsok és ételek mellé kifejezetten ajánlott a fogyasztása.

Citrom:

Reggel éhgyomorra a citromos víz anyagcsere fokozó és a test savasságát is szabályozza

• Szaunázz:

Izzadj, hogy fokozd az anyagcserédet. A szauna segít az anyagcsere felpörgetésében és a méregtelenítésben. Hetente egyszer, de ha teheted, többször menj el és izzadj, szervezeted meghálálja.

• Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt:

Nagyon sok zöldség és gyümölcs van, amelyek segítik az anyagcserét, válassz rostban gazdag gyümölcsöket reggelire. A szervezet éhgyomorra tudja a legjobban hasznosítani a gyümölcsökben található vitaminokat, így ekkor a legjobb ezek fogyasztása. De választhatod desszertnek is. Próbálj meg zöldségeket enni köretnek a főétkezésekhez, ezzel is segítve anyagcserét.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: aztbeszelik.com