13 ok, amiért érdemes minden nap avokádót enni

Ez az egzotikus gyümölcs lebontja a vérben lévő felesleges koleszterint és elősegíti a fogyást. Javítja a memóriát és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mexikóban pedig az avokádót afrodiziákumként használják, úgy tartják, hogy a húsának vágyfokozó hatása van. De ez még nem minden.

Mire jó az avokádó?

1. Az avokádó tele van tápanyagokkal, amelyek teltségérzetet biztosítanak. És magas kalóriaértéke ellenére még mindig használják a diétákban. Többszörösen telítetlen savai segítik a fogyást.

2. Igazi vitaminbomba (olyan vitaminokat tartalmaz, mint az A, PP, E, F, F, D és B csoport). Ásványi anyagokat is tartalmaz: magnéziumot, káliumot, vasat, foszfort, mangánt, kalciumot, nátriumot, jódot.

3. Az avokádóban lévő kálium normalizálja a szív- és érrendszert, és megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását.

4. Enyhíti a gyulladást, tompítja az ízületi gyulladás és az arthrosis fájdalmát. Antiszeptikus és hidratáló tulajdonságainak köszönhetően pedig széles körben használják a kozmetológiában.

5. Az avokádó biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a test megfiatalításában és a fiatalság meghosszabbításában.

6. Csökkenti a vérben a káros koleszterin szintjét, és növeli az úgynevezett jó koleszterin mennyiségét.

7. Ez a gyümölcs nagyon ajánlott terhes és szoptatós anyáknak. Folsavat és B6-vitamint tartalmaz, amelyek a terhes nőknél a magzat normális fejlődéséhez szükségesek.

8. Az avokádóolaj az ismert növényi olajok közül a legegészségesebb. Tápértékben, ízben, vitamin- és mikrotápanyag-összetételben felülmúlja az egészséges termékek többségét.

9. Fenntartja a stabil vércukorszintet és csökkenti a cukorbetegség kockázatát.

10. Hasznos az egész emésztőrendszerre és segít a székrekedésen.

11. Kalcium- és foszfortartalmának köszönhetően jó állapotban tartja az emberi csontokat és fogakat. A foszfor az erőteljes szellemi tevékenységhez is szükséges.

12. Az avokádóban található két erős antioxidáns, a zeaxantin és a lutein hivatalosan elismert anyagok, amelyek megelőzhetik a vakságot és normalizálhatják a látást.

13. Ez a csodagyümölcs gyógyíthatja a depressziót és javíthatja a hangulatot!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.