Blogolunk / Diéta / Tippek

7 nap alatt -7 kilóval kevesebb… (Uborka diéta)

1111dfgdsfgsdfhdfhdf

Hirdetés

loading...

Uborka jó a testnek, mert tisztítja a szervezetet, serkenti az anyagcserét, és tisztítja a beleket és az emésztőrendszer.

Ez a növény igen hatékony vízhajtó. Azt tanácsoljuk, azok számára, akik szeretnének egy teljes méregtelenítés, és közben szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól, tartsák be az alábbi étrendet és az eredmény garantált lesz.

Ez a diéta 7 napig tart, és csak annyit kell tenned, hogy elkezdesz fogyasztani bizonyos ételeket ebben a napi étrendben. Ezzel a diétával körülbelül 7 kg fogyhatsz 7 nap alatt. Mivel a diéta alapja az uborka azt bármikor fogyaszthatod az előírt étrenden kívül is, ha megéhezel.

Uborka étrend egy napra:

1.Reggeli:

  •  2 Keményre főtt tojás
  •  1 adag uborkasalátával

2.Tízórai:

  •  5 Szilva vagy 1 nagy alma vagy 1 kisebb őszibarack (200gr)

3.Ebéd:

  •  1 szelet pirított kenyér egy tál uborkasalátával

Hozzávalók a diétás uborkasalátához: 400 gr uborka, 200 ml natúr joghurt, só és friss hagyma.

Hirdetés

loading...

Elkészítés: Hámozd meg és vágd fel az uborkát és a hagymát, apró darabokra. Keverd össze a sót az apróra vágott uborkával, míg a só teljesen feloldódik. Add hozzá a joghurtot és ezt is keverd össze óvatosan. Add hozzá a hagymát, és tálaljuk.

4.Uzsonna:

  • Uborka shake

Hozzávalók: 1 uborka, 1 alma, kis spenót

Elkészítés: Az összes hozzávalót keverd össze turmixgépben, és adj hozzá egy kis friss gyömbért aztán ismét jól keverd össze.Ha kész öntsd ki egy pohárba és azzonnal fogyaszd el, mert később elveszíti gyógyító hatását.

Uborka: Tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, rostokban gazdag, tartalmaz magnéziumot, vasat, kalciumot, C-vitamint, és E és B-vitamint, ezért ez a shake tökéletes a szervezeted számára.

5.Vacsora:

  • Általad választott gyümölcs (300 gr)

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások