Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Közismert tény, hogy a hasi zsírpárnát a legnehezebb leolvasztani. Mindannyian feszes hasizmokat szeretnénk, de mindannyian gyűlöljük a nehéz gyakorlatokat. Aggodalomra semmi ok, hiszen van megoldás! A fitness szakértők állítják, ezzel a gyakorlattal 1000 felülést kiválhatunk! Ez a hasizomgyakorlat plank néven vált ismertté. Miközben végezzük, a teljes testsúly a kézre és a lábujjakra nehezedik, míg a…
A túlsúly problémájával manapság sokan kénytelenek szembenézni. Először is, rendkívül káros az egészségünk szempontjából, továbbá számos megbetegedés előidézője lehet, mint például a diabétesz, vagy a magas vérnyomás. Azok, akik túlsúlyosak, általában testsúlycsökkentő diétákat követnek, esetleg zsírleszívást végeztetnek el magukon, mert abban a hitben vannak, hogy nem létezik más alternatíva. Pedig mindig van más megoldás és…