Mire jó a banán, vagy 22 ok, amiért szerethetjük

1. A banán az egyetlen olyan gyümölcs, amely még a csecsemőknél sem okoz allergiás reakciókat.

2. Csontok erősítése. A banán megtartja a kalciumot a szervezetben, az nem ürül ki a vizelettel, hanem a szervezetben marad, és a csontok erősítésére szolgál. Ez különösen fontos a kávéfogyasztók számára, amely éppen ellenkezőleg, kalciumot szív ki a szervezetből.

3. A bél mikroflóra javítása. A banánban található enzimeknek köszönhetően a fő táplálékkal a szervezetbe kerülő anyagok gyorsabban felszívódnak.

4. Székrekedés. A banán nagyon hasznos azok számára, akik székrekedésben szenvednek. A banán rendszeres fogyasztása megszabadít ettől a problémától.

5. A banán segít megszabadulni az olyan problémától, mint a gyomorégés.

6. Gyomorfekély. A banán fogyasztásakor beburkolja a gyomor falát, és így megvédi azt az élelmiszerekben lévő agresszív anyagoktól és savaktól, segít a gyomorfekély gyógyulásában és gyógyításában.

7. Hasmenés esetén. A hasmenéstől szenvedőknek ajánlott banánt enni. Ez egy nagyon jó helyreállító étel.

8. A banánpép magas káliumtartalma megóvja a sportolókat a vádliizmok görcsétől.

9. Ödéma. A banán fogyasztása jelentősen csökkenti a duzzanatot azoknál, akik ebben szenvednek.

10. Energiaforrás. Ha edzés előtt banánt eszel, hatékonyabban tudsz edzeni – a cukorszint nem emelkedik meg nagyon gyorsan, és elegendő energia marad az edzés hátralévő részére.

11. Javított emésztés. A banánban található pektinek és kelátok jól eltávolítják a méreganyagokat és más káros anyagokat, így javítják az emésztést.

12. Nők számára. A banánban található szerotonin és más jótékony anyagok kiválóan alkalmasak a PMS-tünetek enyhítésére. Ha a menstruáció alatt banánt eszel, megszabadulhatsz a rossz hangulattól és a kellemetlen tünetektől.

13. Vérszegénység. A banánpép magas vastartalma miatt a vérszegénységben szenvedők számára nélkülözhetetlen élelmiszer.

14. Szívbetegség. A banánban jelentős mennyiségű kálium segít javítani az erek állapotát, csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, kezeli a magas vérnyomást.

15. Immunitás. A banán antioxidánsokat és aminosavakat tartalmaz, és közismerten védi a szervezetet, valamint javítja az immunitást.

16. Vesék. A banán pozitívan befolyásolhatja a vesék működését, a hasznos anyagok, mikroelemek és vitaminok javítják állapotukat, eltávolítják a homokot és a köveket.

17. Hányinger. A banán kiváló gyógymód az úti émelygés vagy a terhes nők hányingerének megszüntetésére.

18. Rovarcsípés okozta viszketés. A banánhéj nagyon jó orvosság a rovarcsípésekre – egyszerűen tegye a banánhéj belsejét a csípésre néhány percre.

19. A hőségért. A banánnak megvan az a tulajdonsága, hogy csökkenti a testhőmérsékletet. Ez segít, ha lázas vagy nagy hőségben van.

20. A dohányzásról való leszokáshoz. A nikotinfüggőségtől való elválasztáskor ajánlott banánt enni – a sok vitamin, kálium, magnézium segít eltávolítani a nikotinmaradványokat a szervezetből és alkalmazkodni a cigaretta nélküli élethez.

21. Megnövekedett szellemi kapacitás. A banán magas káliumtartalma fogékonnyá teszi az embert az új információkra, ami a vizsgákra való felkészülés során szükséges.

22. A banán segít a depresszió leküzdésében. Tele van triptofánnal, egy olyan anyaggal, amely szerotonint, a boldogsághormont termel. Így könnyen javíthatod a hangulatodat egy banán elfogyasztásával.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.