Mire jó a banán, vagy 22 ok, amiért szerethetjük

1) A banán segít leküzdeni a depressziót. Tele van triptofánnal, egy olyan anyaggal, amely szerotonint, a boldogsághormont termel. Így könnyen javíthatja a hangulatát egy banán elfogyasztásával.

2) A banán az egyetlen olyan gyümölcs, amely még a csecsemőknél sem okoz allergiás reakciókat.

3) Csontok erősítése. A banán megtartja a kalciumot a szervezetben, nem ürül ki a vizelettel, hanem a szervezetben marad, és a csontok erősítésére szolgál. Ez különösen fontos a kávéfogyasztók számára, amely ezzel szemben kilúgozza a kalciumot a szervezetből.

4) A bél mikroflóra javulása. A banánban található enzimeknek köszönhetően a fő táplálékkal a szervezetbe kerülő anyagok gyorsabban felszívódnak.

5) Székrekedés. A banán nagyon hasznos azok számára, akik székrekedésben szenvednek. A banán rendszeres fogyasztása megszabadít ettől a problémától.

6) A banán segít megszabadulni az olyan problémától, mint a gyomorégés.

7) Gyomorfekély. A banán fogyasztásakor beburkolja a gyomor falát, és így megvédi azt az ételekben lévő agresszív anyagoktól és savaktól, segít a gyomorfekély gyógyulásában.

8) Hasmenés esetén. Aki hasmenésben szenved, annak ajánlott banánt enni. Ez egy nagyon hatásos helyreállító étel.

9) A banánpép magas káliumtartalma megóvja a sokat sportolókat a vádliizmok görcsétől.

10) Ödéma. A banán fogyasztása jelentősen csökkenti a duzzanatot azoknál, akik ebben szenvednek.

11) Energiaforrás. Ha edzés előtt banánt eszünk, hatékonyabban tudunk edzeni – a cukorszint nem emelkedik meg nagyon gyorsan, és elegendő energia marad az edzés hátralévő részére.

12) Javított emésztés. A banánban lévő pektinek és kelátok jól kiürítik a méreganyagokat és más káros anyagokat, így javítják az emésztést.

13) Nők számára. A banánban található szerotonin és más jótékony anyagok kiválóan enyhítik a PMS tüneteit. Ha a menstruáció alatt banánt eszik, megszabadulhat a rossz hangulattól és a kellemetlen tünetektől.

14) Vérszegénység ellen. A banánhús magas vastartalma miatt vérszegénység esetén elengedhetetlen élelmiszer.

15) Szívbetegségek. A banánban jelentős kálium segít javítani az erek állapotát, csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, kezeli a magas vérnyomást.

16) Immunitás. A banán antioxidánsokat és aminosavakat tartalmaz, és ismert, hogy védi a szervezetet és fokozza az immunitást.

17) Vesék. A banán pozitívan befolyásolhatja a vesék működését, a hasznos anyagok, mikroelemek és vitaminok javítják állapotukat, eltávolítják a homokot és a köveket.

18) Hányinger. A banán kiváló gyógyír az úton lévő hányingertől.

19) Rovarcsípés okozta viszketés. A banánhéj nagyon jó gyógyír a rovarcsípésekre – egyszerűen tegyük a banánhéj belsejét a csípésre néhány percre.

20) A hőség ellen. A banánnak megvan az a tulajdonsága, hogy csökkenti a testhőmérsékletet. Ez segít, ha lázas vagy ha nagy hőségben van.

21) A dohányzásról való leszokáshoz. A nikotinfüggőségről való leszoktatáskor ajánlott banánt enni – a sok vitamin, kálium, magnézium segít eltávolítani a nikotinmaradványokat a szervezetből, és alkalmazkodni a cigaretta nélküli élethez.

22) Növeli a szellemi kapacitást. A banán magas káliumtartalma fogékonnyá teszi az embert az új információk befogadására, ami a vizsgákra való felkészülés során szükséges.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszését és nem felejti el, hogy megossza a barátaival és családtagjaival is. Köszönjük.