GÖRCSÖS, FÁJDALMAS A HAVI CIKLUSOD? EZEK A LEGJOBB ENYHÍTŐ MEGOLDÁSOK

A nők menstruációs ciklusának legzavaróbb tényezői, a derék és alhasi fájdalom, valamint az ezeket kísérő a menstruációs görcsök. Ilyenkor prosztaglandinoknak nevezett, hormonhatással rendelkező lipidmolekulák szabadulnak fel a szervezetben, ezek okozzák a görcsöket.
Az alábbiakban ismertetünk néhány házi receptet, mellyel enyhíthetők ezek a görcsök, fájdalmak. Próbáld ki ezek az egyszerű receptek valamelyikét az azonnali csillapításra.

1. Gyömbéres forró ital, mézzel, citrommal

A gyömbér sokoldalúsága már többszörösen bizonyított és az egyik legtermészetesebb orvossága a görcsöknek. Főként prementruációs szindróma kezelésében, illetve a ciklus szabályozásában segít. A méz jótékonysága is közismert, a citrom pedig biztosítja a szükséges C-vitamin ellátást.

Kis darab gyömbért reszelj egy bögre forralt vízbe, hagyd állni 3 percig majd szűrd le és keverj hozzá 1 teáskanál mézet és fél teáskanál citromlevet. Ezt fogyaszd naponta 2-3 alkalommal.
Amire szükségünk

2. Bazsalikom ital

Bazsalikom fájdalomcsillapító tulajdonsággal rendelkező, fűszer és győgynövény. Ennél fogva ismeretes a mestruációs fájdalmak csillapító hatása is.

Egy marék összetépkedett bazsalikom levelet tegyél forrásban lévő vízbe és 1 percig forrald tovább. Ezután hűtsd vissza iható hőmérsékletre, szűrd le és ezt az oldatot fogyaszt naponta kétszer.

3. Fahéj Tea

A fahéj azon túl, hogy az egyik legnépszerűbb fűszer, szintén gazdag gyulladáscsökkentő, alvadásgátló anyagokban ezáltal hatékonyan használható a görcsök, fájdalmak oldására. .

1/4 teáskanál őrölt fahéjat tegyél egy 2-3 dl forralt vízbe, hagyd forrni 4 percig, majd zárd el a tűzhelyet és hagyd állni további 5 percig. Ha már iható hőmérsékletű, lassan, kis kortyonként fogyaszd el naponta 2-3 alkalommal.

4. Édeskömény tea, a természetes NO-SPA

Az édeskömény gazdag a görcsoldó és gyulladáscsökkentő anyagokban és felelős az izmok ellazításáért, ezért nagyszerű görcsoldó.

Egy teáskanál édeskömény gyógyteát tegyél 2-3 dl forrásban lévő vízbe és hagyd tovább forrni, végül lassú tűzön főzd további 5 percig. Hűlés után egy kanál mézzel, lassan kortyolgasd el, naponta 2-3 alkalommal.

5. Melasz és Tej

A melasz rendkívül gazdag vitaminokban mint. pl. vas, kálium, magnézium, szelén, kalcium, B6-vitamin a telj pedig kálciumban, mindezek segítségével elkerülhetőek a görcsök.

Amire szükségünk

Melasz – 2 tk
Langyos tej – 1 csésze
Folyamat

2 teáskanál melaszt keverj el egy bögre meleg tejben. Ezt idd naponta kétszer és egy pillanat alatt megszűnnek a gyötrő havi görcsök.

6. Petrezselyem Tea

A petrezselyem olyan vegyületek tartalmaz melyek serkentik, szabályozzák az egészséges ciklust, ezzel enyhítik a görcsöket.

Forralj fel 2-3 dl vizet ezzel forráz le egy bögrében egy csésze petrezselyem levelet eg ykanál mézzel. Hagyd ázni 3 percig majd szűrd le és fogyszd el naponta 2-3 alkalommal.

Meleg italokkal, helyileg meleg kezeléssel, értágító, nyugtató hatásuknak köszönhetően enyhíthetsz a fájdalmakon, kerüld a puffasztó ételeket is, de ne feledd, ha a fájdalmak nem enyhülnek vagy súlyosak, mindenképp fordulj szakorvoshoz!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.