Ez egy erős antioxidáns, amely könnyen megtisztítja az artériákat

A bazsalikom az emberiség által ismert egyik leghasznosabb gyógynövény. Ez egy nagyon sokoldalú, csípős ízű fűszernövény, amely sokféleképpen felhasználható. Meglepő módon a K-vitamin egyik legjobb forrása, és mindössze 2 evőkanál bazsalikom 29%-át biztosítja ennek a tápanyagnak.

A bazsalikom magas béta-karotin- és A-vitamin-tartalmú, két erős antioxidáns, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök okozta károsodást, és megóv az érelmeszesedéstől és a szív- és érrendszeri betegségektől.

Ezenkívül a bazsalikom foszfort, vasat, mangánt, kalciumot, magnéziumot, flavonoidokat tartalmaz.

A bazsalikom egészségügyi előnyei.

Antioxidáns tulajdonságok.

A bazsalikom tudományosan bizonyítottan véd a különböző vegyi anyagok és rákkeltő anyagok ellen.

Természetes antibiotikum.

A bazsalikom erős antibiotikumként működik, amely számos különböző betegség kezelésében segít. Tulajdonságai fokhagymával kombinálva még erősebbek.

Tisztítja az ereket.

Hatékony a különböző szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, mivel képes megtisztítani az ereket a rossz koleszterintől.

További egészségügyi előnyök.

A bazsalikom segít a köhögés, az influenza kezelésében, a paraziták eltávolításában, a szemölcsök eltávolításában, a veseproblémák, a hasmenés, a székrekedés stb. megoldásában.

Hogyan használjuk ki a bazsalikomot?

A bazsalikom kalóriát tartalmaz, de vitaminokban, cinkben, magnéziumban, kalciumban, káliumban és élelmi rostokban gazdag.

Ahogy az elején említettük, a bazsalikom sokoldalú, és sokféleképpen felhasználható. Az ételek ízesítéséhez például sajt vagy só helyett használhat apróra vágott bazsalikomot. Jól illik fűszeres currykhez, levesekhez, tésztaszószhoz, paradicsomos-mozzarellás salátához is.

A bazsalikomot természetesen úgy lehet a legjobban kiaknázni, ha frissen fogyasztjuk, mivel a szárítás során az antioxidáns vegyületek és az illóolajok nagy része megsemmisül.

Mint láthatja, a bazsalikomot sokféleképpen beépítheti a mindennapi étrendjébe, és különleges ízt adhat az ételeknek.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.