EZ A DOLOG HATÉKONYAN SEGÍTI A MÁJ MŰKÖDÉSÉT – Elégtelen májműködés jelei és megelőzése

A máj létfontosságú szervünk mely segít megszabadulni a szervezetünkben lévő káros anyagoktól. Honnan tudod, hogy ha a máj nem működik megfelelően? Ha a következő tüneteket észleled, azt jelentheti, hogy a máj érintett:

• Folyamatos letörtség
• Állandó fáradékonyság
• Nem megfelelő emésztés
• Izom és ízületi fájdalom
• Akne vagy más bőrbetegségek
• Súlygyarapodás
• Fejfájás
• Székrekedés
• Puffadás, gáz, és hasi fájdalom
• Hasmenés

Három dolog, amely hatékonyan segíti a máj működését:

• Máriatövis – az egyik leghatékonyabb gyógynövénye a májnak, erős gyulladáscsökkentő, anti-fibrotikus és vírusellenes tulajdonságai, védik a májat a vírusok és toxinok ellen
• Kurkuma – támogatja a májműködést, gyulladásgátló és gazdag antioxidánsokban.
• Articsóka – rostdús és antioxidáns hatásának köszönhetően védi a májat

Mit kell tenni, hogy javítsd a májfunkciókat?

Kezdj egészségesebben táplálkozni, az alábbiakat fogyaszd rendszeresen:

• Nátriummentes bioélelmiszerek
• Teljes kiőrlésű élelmiszerek
• Rostdús élelmiszerek pl. Chia mag, avokádó, articsóka, kelbimbó, brokkoli
• Folyamatos víz fogyasztás, hidratál és segít távozni a mérgező anyagokat
• Leveles zöldségek fogyasztása, tele vannak magnézium, B- és C-vitaminokkal és foláttal
• Egyél kénben gazdag ételeket, mint fokhagyma, tojás, hagyma, kelkáposzta, spárga
• Diófélék, növényi fehérje és magvak
• Erjesztett ételek

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.