Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap…
Ha úgy érezzük, felszökött néhány plusz kiló, ne essünk pánikba, ezektől gyorsan megszabadulhatunk! Nem kell szigorú diétát alkalmaznunk ahhoz, hogy lemenjenek a fölösleges kilók, elég ha felgyorsítjuk az anyagcserénket, így a plusz kilók egyszerűen elpárolognak. Zsírégető lenmagkúra: A napi főétkezések előtt félórával együnk meg 1 teáskanálnyi porított lenmagot. Ha egy kevés vízzel, vagy gyümölcslével összekeverjük,…
Sokan leveszik a zoknijukat, mielőtt az ágyba mennek, de a legújabb tanulmányok szerint, mivel a zokni lefekvés előtt felmelegíti az ereket, azt jelzi az agynak, hogy itt az ideje aludni. Az alvás javítása mellett, ez az ügyes trükk javítani fogja a szerelmi életedet is. Egy tanulmány szerint, amit a Groningeni Egyetem végzett, a zokniban szerelmeskedő…
Talán nem tudod, de egy átlagos ember majdnem 1 liter folyadékot izzad éjszakánként. Ez az izzadás létrehoz egy tökéletes táptalajt az atkáknak. Tudós szerint nagyjából, 1,5 millió poratka élhet egy átlagos ágyban. Ezek az atkák a régi bőrsejtekkel táplálkoznak. A létük nem fenyegető a számodra. Azonban az ürülékük, amit maguk után hagynak, igen káros az…
Statisztikai adatok szerint az amerikaiak több szénsavas üdítőt fogyasztanak, mint valaha. Olyannyira, hogy ha az eladott mennyiséget alapul vesszük, elmondható, hogy naponta minden nő, férfi és gyerek több mint 3,5 dl-t megiszik belőle. Ezt teszi a szénsavas üdítő a testünkkel: 1. Elhízás Az elhízás első számú okai. Naponta egy dobozos szénsavas üdítőital elfogyasztása egy hónapban…
Dr. Mary Newportnak van egy elmélete a ketontestekről, melyeket a szervezetünk állít elő a kókuszzsír emésztése során. Szerinte ez alternatív tápanyag lehet az agy számára. Állítja, a kókuszolaj hihetetlen előnyöket tartogat Alzheimer-kór ellen. Ha az elmélete helytálló, ez lehet az elmúlt évek egyik legnagyobb felfedezése a természetes gyógymódok terén. Dr. Newportnak megvan a maga személyes…
A felesleges kilók nagyon sok embernek jelentenek problémát, megszabadulni tőlük a legtöbbször nem egyszerű feladat. Szükség van életmódbeli változtatásokra, rendszeres mozgásra és egészséges táplálkozásra. Meg kell változtatni az alvási szokásokat is, mivel az alváshiány éhségérzetet és alacsony energiaszintet eredményez. Napjainkban a smoothie-k a legnépszerűbb kiegészítői az egészséges táplálkozásnak, könnyen elkészíthetők és tele vannak tápanyagokkal. Eltelítenek…
Az élet gyakran nem igazságos. Erre az egyik legjobb példa az a tény, hogy szinte mindannyian rajongunk a cukor tartalmú ételekért, miközben azok rendkívül károsak az egészségünkre. Az édes íz egyszerűen ellenállhatatlan, de amint megtudod, hogy mit művel testeddel a cukor, valószínűleg megpróbálod magad távol tartani tőle. Ha az alábbi jeleket tapasztalod magadon, gyanakodhatsz, hogy…
A glutén egy gyakori összetevő, megtalálható számos különböző típusú élelmiszerben fogyasztjuk minden nap. Megtalálható a búzában, a rozsban, az árpában és szinte minden más gabonában. A diéták leggyakoribb összetevője. A búza jelen van a tésztákban, a kenyérben, a salátaöntetekben és sok más feldolgozott élelmiszerben. Az árpa megtalálható a sörben, míg a rozs megtalálható rozskenyérben. Nem…
Tudtad, hogy bizonyos alvási pozíciók kerülni kell, hogy ne legyél kitéve mellékhatásoknak? Nevezetesen, ugyanúgy ahogy a gyári munkások egészségét veszélyezteti, hogy egész nap ugyanabban a helyzetben, dolgoznak több mint 8 órán keresztül. Az egyetlen pózban alvás több egészségügyi probléma okozója lehet. Az alvás lehetővé teszi számodra, hogy pihenj, és összegyűjtsd az energiát, másnapra. Az, ahogy…