Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
A káposztafélékkel rokonságban álló karalábé Európa északi részén nagy népszerűségnek örvend. A helyes kis zöldségben B6-, C-vitamin van, de megtalálható benne a foszfor, a kálium, a magnézium, a kalcium, a mangán és a réz is. Akik fogyni szeretnének, a karalábé ideális választás, mivel 100 g zöldségben csak 27 kalória van. A karalábé fogyasztásával szabályozható a…
Ha fordult már elő többször, hogy éjszaka órákon keresztül álmatlanul forgolódtunk, akkor az alábbi csoda keveréket mindenképp érdemes kipróbálni. Nagyon egyszerű elkészíteni, és igen hatásos. Felejtsük el az álmatlanságot! Felébredni éjszaka, és álmatlanul forgolódni igen bosszantó és kellemetlen dolog. Egy felmérés szerint az amerikai emberek 42%-a küzd álmatlansággal. Kétségkívül a probléma fő okozója a mindennapi…
A chiamag, azaz az aztékzsálya egyre menőbb szuperétel, és nem véletlenül: rengeteg ómega-3-zsírsavat, antioxidánst, rostot tartalmaz. A chiamag valóban remek tulajdonságokkal bír. A chiamag csodálatos energiaforrás, fehérjetartalma miatt nagyszerű azoknak, akik intenzíven edzenek vagy kétkezi munkát végeznek. A chiamag fogyasztásával elkerülhető a depresszió, mert tele van ómega-3-zsírsavakkal, ami kifejezetten jó a mentális betegségek megelőzésére. A chiamag remek kalciumforrás: a…
A ricinusolajnak számos előnyös tulajdonsága, sőt jótékony hatásainak hosszú listája ismert. Indiából származik, gazdag zsírsavakban pontosabban ricinolsavban, amely a ricinusolaj legfontosabb gyógyászati összetevője. Ricinusolaj antivirális, antibakteriális és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amely például a krónikus székrekedés kiváló ellenszerévé teszi. Nagyon hasznos az ízületi gyulladások kezelésére, hátfájás és isiász esetén is, melyről ebben a cikkben bővebben is írunk. Az…
Pattanások az alsó testrészen, vagy a fenéken is előfordulhatnak szűk alsónemű, vagy a helytelen táplálkozás eredményeként. Először is viselj kényelmesebb fehérneműt, de ha mégsem tűnnek el, akkor az étkezési szokásaidon kell változtatni. 1 zóna Pattanások az állkapocs környékén, és a nyakon a hiperaktív mellékvese, vagy túlzott cukorfogyasztás jele lehet. 2 és 3 zónák Pattanás a vállak környékén…
A vizitorma napjainkban feledésbe merült növény, amelyről a szakértők úgy vélik, hogy az egyik legegészségesebb növény a világon. Ez a növény számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például a vas, a kalcium, az A-vitamin, a C, a K és B-vitamin. A legutóbbi kutatások azt mutatják, hogy ennek a növénynek 100 grammjában csak 11…
A vitaminok és az ásványi anyagok nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyek nélkül a szervezetünknek nem működik megfelelően.. Az egészséges táplálkozás az a legjobb módja annak, hogy elegendő mennyiséget kapjunk ezekből a tápanyagokból. Íme néhány olyan tünet, amely specifikus vitaminhiányt jelez: Megrepedt ajkak – ez jelzi a vas, a cink és a B-vitamin (B3, B2, és B12) hiányát.…
Az aranyér meglehetősen bosszantó és fájdalmas betegség, mivel olyan területen helyezkedik el, ahol bármilyen nem odaillő dolog csak kellemetlen tud lenni. Az aranyér a végbélnyílás nyálkahártyája alatt elhelyezkedő vénás fonatból alakul ki. Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek begyulladhatnak, vérezhetnek, megnagyobbodhatnak, néha kifordulnak vagy véralvadék képződhet bennük, és ilyenkor…
Az élet gyakran nem igazságos. Erre az egyik legjobb példa az a tény, hogy szinte mindannyian rajongunk a cukor tartalmú ételekért, miközben azok rendkívül károsak az egészségünkre. Az édes íz egyszerűen ellenállhatatlan, de amint megtudod, hogy mit művel testeddel a cukor, valószínűleg megpróbálod magad távol tartani tőle. Ha az alábbi jeleket tapasztalod magadon, gyanakodhatsz, hogy…
A higiénia mindenki számára fontos, viszont csak kevesen tudják milyen gyakran érdemes fürdeni, vagy hajat mosni. Több nagy egyetem kutatói is foglalkoztak a témával, mi most összegezzük, az eredményeiket. Milyen gyakran kell fürödni? A gyakori fürdés főleg meleg vízzel többet árt mint használ. A bőr kiszárad tőle és irritálttá válhat, a jótékony baktériumok is eltűnnek,…