A legjobb kefir turmixok az anyagcsere javítására

1. Fűszerekkel
200 ml kefir, egy csipetnyi őrölt gyömbér őrölt fahéj, valamint pirospaprika. Hígítsuk fel 2 evőkanál ásványvízzel és keverjük össze.

2. Mézzel
Ha nem is tudsz lemondani a péksüteményekről, akkor fogyassz reggelente egy zsemlét ezzel az itallal. Keverjen össze 1 teáskanál őrölt gyömbért és mézet 2 evőkanál forró vízzel. Adjunk hozzá egy csipet fahéjat és egy szelet citromot. Hígítsuk fel a keveréket 200 ml kefirrel.

3. Almával
Ez a csodaital alkalmas az étvágy csökkentésére, és helyettesítheti a reggelit vagy a vacsorát. Reszeljünk le 5 közepes méretű almát héj nélkül egy reszelőn. Keverje össze 300 ml zsírszegény kefirrel (turmixgépben vagy mixerrel). Ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat, és keverjük össze újra.

4. Terápiás
Ha ezt az italt naponta 3-szor issza, egy pohárral, és nem eszik zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket, valamint sportol, akkor egy hét alatt 2-4 kg súlyfelesleget veszíthet. A koktél jót tesz a bélflórának. Vegyünk 0,5 l kefirt, adjunk hozzá 1 teáskanál gyömbért, egy kis mézet és egy csipet fahéjat. Hagyjuk 10 percig ázni. Keverje össze a keveréket egy turmixgépben

5. Zsírégető
10 napon át reggel éhgyomorra és este igyon kefirt petrezselyemmel. Ezekben a napokban a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy tartsa magát a növényi étrendhez, és igyon sok folyadékot (vizet, zöld teát). Öntsön 1 evőkanál apróra vágott petrezselymet és egy csipet őrölt fahéjat egy pohár kefirbe. Hagyjuk ázni legalább egy órán át.

6. Kefir turmix homoktövissel

• 200 g homoktövis bogyók,
• 250 ml kefir,
• 1-1,5 evőkanál hársméz.

Módszer:
Turmixgépben keverje össze a homoktövis bogyókat, szűrje át egy finom szitán, ízlés szerint adjon hozzá mézet, és óvatosan keverje össze.
Külön-külön felverjük a kefirt, hozzáadjuk a homoktövislevet, és ismét jól összekeverjük. Öntsük poharakba, és azonnal tálaljuk.
Díszítsük mentával, pekándióval, bogyós gyümölcsökkel vagy fahéjjal.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.