Mikor elkezdtem ezt inni a csontjaim is megerősödtek

A megoldás a szezámmag tejben rejlik. Próbáld ki, nem fogod megbánni! Segítségével könnyen megszabadulhatsz az édesség utáni sóvárgástól!

A szezámmagnak magas a kalcium-, magnézium-, A-, E-, C-, és B-vitamin tartalma.

Alacsony a kalóriatartalma, de mégis energiával tölti fel a szervezetet. Mindeközben egyáltalán nem hizlal.

Készítsük el ezt az egészséges szezámmag tejet!

Hozzávalók:

• 100 gramm nyers szezámmag
• 2 teáskanál méz
• 1 liter víz

Elkészítés:

1. Áztassuk egy éjszakára a szezámmagot a vízbe.

2. Reggel mossuk le a magokat, majd turmixoljuk össze, adjunk hozzá egy pohár vizet, és a mézet.

3. Majd adjuk hozzá a maradék vizet, és újra turmixoljuk le.

4. A méz csak édesítőszer, ha akarjuk, akár el is hagyhatjuk.

5. Ezzel a módszerrel 1 liter szezámtejet kapunk. Minden reggel étkezés előtt igyunk meg egy csészével a tápláló, és ízletes tejből. Az édesség utáni vágyunk néhány nap alatt elmúlik, és látni fogjuk, a fogyás is beindul.

Ha kalciumhiánnyal küzdünk, akkor fogyasszunk néha egy-egy teáskanálnyi nyers szezámmagot. Így sokkal könnyebben fel tud szívódni.

A szezámmag segítségével gondoskodhatunk a bőrünk, és a hajunk egészségéről is, és az sem mellékes, hogy nagyon magas az antioxidáns tartalma is.

Ne felejtsük el, hogy a pirított szezámmag teljes mértékben elveszíti a terápiás tulajdonságait.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

(Tudásfája)