Ízületi gyulladás: ezek a tünetek az ízületi gyulladás kialakulását jelezhetik, hogyan lehet megelőzni

Az artritisz gyulladásos betegség. Sokféle ízületi probléma léphet fel miatta. Korábban ez a betegség az idősebb embereknél fordult elő, de ma már a betegség egyes esetei fiataloknál is megfigyelhetők.

Az ízületi gyulladásnak általában két típusa van. Az első az osteoarthritis, a második pedig a reumatoid arthritis. Az osteoarthritis akkor jelentkezik, amikor a porc fokozatosan elkezd lebomlani. Ez az ízületek duzzanatához vezet. Ez a probléma az életkor előrehaladtával kezd fokozódni. Az ízületi gyulladás tünetei nagyon gyorsan kezdenek megjelenni. Időszerű kezeléssel megszabadulhat ettől a problémától.

A reumatoid artritisz autoimmun betegség. Akkor lép fel, amikor az ember immunrendszere magától támadni kezdi az ízületek közelében lévő porcot. Ez a probléma elsősorban a térdeket, a csuklókat és a gerincet érinti.
Reumatoid artritiszben a csontok és az ízületek alakja elkezd megváltozni, ami a lábak és a kezek vagy az ujjak görbületét okozza.

Az ízületi gyulladás tünetei a következők:

• láz;
• fáradtság;
• járási nehézség;
• zsibbadás;
• tartós testfájdalom;
• bőrpír az ízületek körül;
• fogyás.

Az ízületi gyulladás elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy odafigyeljen az étrendjére. Kerülni kell a liszt és az édességek fogyasztását. Ha túlsúlyos, összpontosítson a fogyásra. Mozogjon naponta legalább fél órát. Amikor ül, ügyeljen a megfelelő testtartásra. Ne dolgozzon több órán keresztül egy helyben ülve.

Ezzel együtt kövesse a D-vitaminban gazdag étrendet. Hiszen a D-vitamin hiánya miatt a szervezetben ízületi problémák lépnek fel. Ennek a vitaminnak a legjobb forrása a napfény. Próbáljon meg reggel napfényfürdőt venni.