Blogolunk / Egészség / Recept / Szépség

Ital a bőrnek, a hajnak és a körmöknek

A legtöbb nő szent álma: Mit ehetünk, hogy lefogyjunk? És egy egészséges reggeli receptről is álmodozunk, amely feltölti a szervezetünket létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és gyönyörűvé tesz minket. Kiderült, hogy ehhez nem kell sok minden. Elég, ha reggelente rendszeresen iszunk egy speciális italt a bőr, a haj és a körmök számára. A receptje nagyon egyszerű.

Szükségünk lesz:

  • Tej – 300 ml
  • Zabpehely – 3 evőkanál.
  • Banán – 1 darab.
  • Méz – 1 evőkanál.

Öntsön egy kevés tejet a zabpehelyre, és turmixgéppel őrölje meg a keveréket. Adjuk hozzá az apróra vágott banándarabokat és a mézet. Folytassa a keverést. Hígítsuk fel az egészet a maradék tejjel. A bőr, a haj és a körmök számára készült ital.

Jobb, ha 3,5%-os normál zsírtartalmú tejet fogyasztunk. Ez egészségesebb, és kevéssé befolyásolja az összes kalóriát. Az ital összesen 543 kalóriát tartalmaz. Ez egy teljes értékű reggeli normális mennyisége. Ezért nincs szükség arra, hogy bármi extra ételt fogyasszon. Egy adag fehérje 16 gramm, zsír – 13 gramm, szénhidrát – 92 gramm.

Az italt egy hónapon keresztül naponta lehet fogyasztani. Frissen kell elkészíteni!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial