Ha minden reggel kávét iszik, olvassa el ezt a cikket!

Van olyan ember, aki életében legalább egyszer még nem ivott kávét? A legtöbb ember számára ez egy nélkülözhetetlen rituálé, amely minden reggelt beindít. Persze, hiszen kávé nélkül hihetetlenül nehéz felébredni…

A tudósoknak hála van egy jó hír minden kávéimádó számára! Íme 10 jó ok, amiért érdemes minden nap fogyasztani.

1) A kávé az antioxidánsok egyik fő forrása.
Az emberi szervezet több antioxidánst vesz fel a kávéból, mint a gyümölcsökből és zöldségekből.

2) A kávé illata stresszoldó hatású.
Koreai tudósok megállapították, hogy a kávé illata különleges hatást gyakorol az agyi stresszel összefüggő fehérjékre, és segít a pozitív gondolkodásban.

3) A kávé enyhítheti a Parkinson-kór tüneteit.
A Science Daily című tudományos lapban 2012-ben megjelent cikk szerint a kávé segít a Parkinson-kórban szenvedőknek jobban kontrollálni a mozgásukat.

4) Jót tesz a májnak (különösen, ha alkoholt fogyaszt).
Egy 22 éven át tartó (125 000 ember bevonásával végzett) vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy azoknál, akik naponta legalább egy csésze kávét ittak, 20%-kal csökkent a májzsugor kialakulásának valószínűsége.

5) A kávé csökkenti az öngyilkossági hajlamot.
Napi 2-4 csésze kávé 50%-kal csökkentheti az öngyilkosság kockázatát férfiaknál és nőknél.

6) Csökkenti a bőrrák kockázatát.
Csökkenti a bőrrák kockázatát, különösen a nőknél.

7) Növeli a teljesítményt.
A koffein növeli a vérben lévő zsírsavak mennyiségét, így az izmok képesek a zsírt felszívni, elégetni és energiává alakítani. Ezáltal megspórolja a szénhidrát raktározását, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy később felhasználja azt.

8) Csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik naponta legalább négy csésze kávét isznak, 50%-kal csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

9) A kávé nagyon jót tesz az agynak.
A CNN kimutatta, hogy a kávé lehetővé teszi az emberi agy hatékonyabb működését.

10) A kávé segít abban, hogy boldogabbak legyünk.
Az amerikai National Institutes of Health tanulmánya szerint azok az emberek, akik hetente legalább négy csésze kávét isznak, 10%-kal kevésbé depressziósak, mint azok, akik egyáltalán nem kávéznak.