Ha ezt a pontot masszírozod így, megszabadulhatsz a stressztől és a szorongástól

Van egy pont a testeden, amit ha masszírozol, segít abban, hogy enyhüljön a stressz és a szorongás szinted azonnal. Ez egy akupresszúrás pont, amit ha stimulálsz, akkor sokkal jobban érezheted magad. Tudja meg, hol helyezkedik el ez a ponton, és hogy stimuláld egyszerű mozdulattal.

Az akupunktúrát tartják az egyik leghatékonyabb módszernek, hogy megszüntessük a stagnáló negatív energiákat a testben. Ezen túlmenően, segít, abban hogy megszabaduljunk a feszültségtől és megszünteti a fájdalmat, úgy, hogy finom tűket helyeznek el különböző pontjain a szervezetnek. De mi van, ha azt mondom, hogy meg tudod csinálni ezt az eljárást otthon is, és ezáltal egy azonnali gyógyír lesz a szorongásra és a stresszre? Megteheted ezt egyetlen mozdulattal, egy adott pont masszírozásával a testeden! Ez a pontot úgy nevezik, hogy CV17 az akupunktúrában és a hagyományos kínai orvoslásban. Ez a pont megtalálható négy ujjnyira a szegycsont alsó részétől felfelé.

1. Keresd meg a pontot a kezeddel a szegycsontodon. Egy apró mélyedést fogsz érezni.
2. Ülj olyan helyzetben, amely lehetővé teszi, hogy a gerinced egyenesen álljon.
3. Tedd a kezed, hasonló pózba mintha imádkoznál.
4. Ebben a pózban a hüvelykujjad segítségével kezd el nyomni a CV17 pontot.
5. Csukd be a szemed, és koncentrálj. Vegyél mély és pihentető mély levegőt.
6. Tartsa egyenesen a hátad. Ez segít abban, hogy mélyebben lélegezz.
7. Emeld fel a fejed, és ülj nyugodtan.
8. Folytassa ezt a gyakorlatot 2-3 percig. Ez lehetővé teszi, hogy az elme és a szív ritmusa, elérje az ellazult állapotot.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.