EGYSZERŰ, GYORS, FINOM – Ez a tojásos muffin minden alkalomra kitűnő választás

Ha szeretnél elkészíteni a családnak egy gyors és ízletes vacsorát, munka után, akkor neked ajánljuk ezt a finom tojásos muffin-t ami azon kívül, hogy ízletes, nagyon egészséges is.

A tojás gazdag fehérje- és aminosav-forrás, sőt azon kevés ételek egyike, amelyek teljes értékű fehérjéket tartalmaznak, vagyis mind a kilenc esszenciális aminosav megtalálható benne, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Ezen kívül tele van számos vitaminnal és ásványi anyaggal, többek között tartalmaz A, B12, D és E-vitamint, folsavat, és szelént.

A tojás egészségre gyakorolt pozitív hatásai:

• Javítja az agy működését
• Segít az egészséges testsúly megtartásában
• Tisztítja az arcbőrt
• Erősíti a csontokat
• Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
• Javítja a haj és a körmök egészségét
• Segíti az izomépítést
• Védi a szem egészségét

És most következzék a cikk elején ígért tojásos muffin receptje:

Hozzávalók:

• 6 tojás
• 2 és fél csésze liszt
• Fél evőkanál sütőpor
• Fél teáskanál bors
• 1 teáskanál só
• Fél teáskanál szódabikarbóna
• 2 felvert tojás
• Fél csésze olvasztott vaj
• 1 és negyed csésze író (pótolhatod zsíros citromos tejjel)
• 2 csésze cheddar sajt (pótolhatod másfajta sajttal is)
• 1 csésze zöldhagyma
• Kis szalonna ízlés szerint

Elkészítés:

Készítsd el a videó alapján és süsd a sütőben 205 fokon 17-20 percig.

Jó étvágyat kívánunk!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.