Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Annak érdekében, hogy karizmaink feszessége megmaradjon, időről időre rendesen át kell azokat mozgatni. Sokan tartanak ezektől a gyakorlatoktól, mert azt gondolják, hogy ezzel túlságosan nőni fog a karizmaik mérete. Ez azonban nem igaz, nem kell attól tartani, hogy karunk elveszti nőies jellegét, azaz férfiassá válik. Már egy kisebb súlyzó is elég ahhoz, hogy ezt elkerüljük.…
Egyre több toxinnal kell megküzdenie a testünknek, naponta több millió idegen, károsító anyag érkezik be a szervezetbe, amelyet a belső szervek próbálnak ugyan semlegesíteni, de a támadás egyre erősebb lesz, és a gondok is előbb-utóbb megjelennek. Ha hosszú ideig akarunk egészségesen élni, akkor a kellő mozgás, táplálkozás mellett a test salaktalanítását is el kell végeznünk. 1831-ben a francia Touéry tudós társai előtt egy nagy adag sztrichnint vett be, amely tíz…
Ahhoz, hogy karcsúak legyünk nem kell edzőterembe járnunk és nem kell drága fitnesz gépeket vásárolnunk. A most bemutatásra kerülő tornagyakorlatok elvégzéséhez csak egy kis helyre és egy szőnyegre lesz szükségünk. Végezzétek ezeket a gyakorlatokat minden nap 4 percen át és rövid időn belül már látható lesz a változás. Erre nem mondhatjuk, hogy nincs időnk, hiszen…
Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden…
Kurkuma Helyettesíteni tudná a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket. A kurkuma, az egyik a legjobb természetes gyulladáscsökkentő, segít enyhíteni a fájdalmat és duzzanatokat. Már évszázadok óta használják olyan gyulladásos állapotok kezelésére, mint az arthritis, osteoarthritis és rheumatoid arthritis. A kurkuma egyik összetevője meggátolja a COX-2 enzim megnövekedését. (A COX-2 enzim alapállapotban alig mutatható ki, csak kóros…
A felesleges kilókkal szemben nem gyakran nyerünk csatát, nem beszélve az éhezésről, amin szintén sokunk átmegy. Lefogyni kész rémálom lehet, a szigorú diéták pedig még egészségünknek is ártanak. Hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy a testmozgás mennyire fontos. Ugyanez vonatkozik a vízre, amiből eleget kell innunk. De van, akinél a probléma ennél is nagyobb. Sokan a…
A helyes táplálkozás az egészség záloga. A szervezetbe beépülő hasznos tápanyagok mennyisége nem csak a bevitt étel mennyiségétől függ, hanem azok kombinációjától is. A sokszorosára növelhetjük a hasznos tápanyagok szervezet általi felhasználhatóságát, ha megfelelően kombináljuk az étkezésünkkor elfogyasztott ételeket. A Bidista.com szerkesztősége jóvoltából most te is megismerhetsz néhány harmonikus és igencsak hasznos variációt. Ételkombinációk 1.…
A máj nagyon érzékeny szervünk. Fontos a méregtelenítés, és a méreganyagok felbontása során, de könnyen megbomlik a működése, Epét termel, amely segíti a zsírok és szénhidrátok emésztését. A májunk állapota meghatározza egészségi állapotunkat. Egy rosszul működő máj akár cukorbeteggé is tehet valakit. Az akut májelégtelenségek közé tartozik a Hepatitis A, B és C, amelyeket fertőzőnek…
Súlyos koleszterin problémákkal küzdöttem. Amikor erre a két, idős úr által megosztott receptre ráleltem. Nem bántam meg, tovább osztom. Nem csak a magas koleszterinszint ellen jók, de megtisztítják az artériákat, és javítják a vérkeringést is. Segítségükkel megelőzhetjük a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását. 1.Hozzávalók: 1 evőkanál fokhagymalé 1 evőkanál citromlé ½ evőkanál almaecet 1 evőkanál gyömbérlé…
Az avokádó a kedvenc gyümölcse nagyon sok embernek, de sokan nem tudják és ezért nem is használják ki az összes előnyét. Az avokadó legegészségesebb része valójában a magja. Úgy látszik, hogy ezeknek a magoknak a legmagasabb az antioxidáns szintje, a legtöbb más gyümölcsökhöz és zöldségekhez képest. Nevezetesen, az avokadó antioxidáns tartalmának a 70% -a a…