Banános-gyömbéres smoothie a hasi zsírpárnák ellen

A fogyókúrás étrendkiegészítők elárasztják az üzleteket. Ezeknek egy része azonban nem elég hatásosak. Éppen ezért egyre többen keresnek más megoldást az elhízás elleni harchoz, a plusz kilók leolvasztásához.

A természetgyógyászok megfigyelték, hogy egyes gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök kiegyensúlyozzák a szervezetet. Ennek megfelelően helyreáll az ideális testsúly is. A banános-gyömbéres smoothie intenzíven segíti a szervezetet a zsírok leolvasztásában. A következő recepttel hamar karcsúbb leszel!

Hozzávalók:

• 2 evőkanál őrölt lenmag
• 1 bögre fagyasztott kék áfonya
• 1 fagyott, érett banán
• 1 evőkanál reszelt gyömbér
• ½ bögre bébispenót
• jég

Turmixold le az összes hozzávalót. Ez a smoothie kiválthatja a reggeli étkezésedet!

Banán előnyei

Káliumot, rostot, természetes cukrokat és antioxidánsokat tartalmaz, melyek táplálnak, energetizálnak és kiegyensúlyozzák a vércukorszintet. Azáltal, hogy segíti a tápanyagok jobb felszívódását, segíti a jobb emésztést is.

Gyömbér előnyei

Elnyomja az étvágyat és fokozza az anyagcserét.

Hogy a smoothie kinél mennyi idő alatt fejti ki hatását, az változó. A legtöbben azonban néhány nap alatt ledobnak 2-4 kilót a segítségével. Az viszont nem egyértelmű, hogy a leadott súlyt zsír vagy inkább víz alkotja.

A táplálkozási szakértők szerint nem létezik olyan gyümölcs vagy zöldség, se olyan gyakorlat, amivel a test egy-egy részéről le lehet olvasztani a zsírt. Abban viszont egyetértenek, hogy a tápanyagokban gazdag étrend és a mozgás jelentik a kulcsot az ideális testsúly eléréséhez.

A banános-gyömbéres smoothie-ban lévő tápanyagok súlycsökkentő hatása hosszútávra szól, ezért érdemes ezt fogyasztani a feldolgozott, mesterséges ételek és italok helyett.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: ketkes.com