AZOKNAK, AKIK SZERETIK AZ ÉDESSÉGEKET✅ A GLIKÁCIÓ ÖREGÍTI A BŐRT

Gondolkodott már azon, hogy a cukor hogyan hat a testünkre és a bőrünkre?
A glikáció egy természetes folyamat, amely a szervezetben zajlik. Ez a cukrok és a fehérjék kölcsönhatása: a vérárammal érkező egyszerű cukrok „ráülnek” a fehérjemolekulákra, elsősorban a kollagénre, és keresztkötéseket képeznek.
⠀
Minden kötőszövet (bőr, fogak, izmok stb.) a kollagén nevű szerkezeti fehérjéből épül fel. Felelős a bőr rugalmasságának, feszességének, simaságának és ránctalanságának fenntartásáért.
⠀
A cukor, a finomított és keményítőtartalmú szénhidrátok visszafordíthatatlan glikációs folyamatot – öregedést – indítanak el a szervezetben.
⠀
Minden szénhidrát a szervezetbe jutva egyszerű monoszachariddá, glükózzá bomlik le. A glükóz ezután „megtapad” a kollagénhez, „karamellizálja” a kötőszövetet, és az merevvé, szárazzá és rugalmatlanná válik, ezt a folyamatot nevezzük glikációnak.
⠀
Mit okoz:

• Az erek elveszítik rugalmasságukat.
• Gyulladások lépnek fel, és érintik az erek falát,
  a bőr veszít rugalmasságából.
• A bőr gyorsabban öregszik, durvábbá, ráncosabbá és lazábbá válik.
  ⠀

Mit tehetsz azért, hogy bőröd minél tovább szép és egészséges maradjon?
Adja fel a diétát, vagy legalábbis ne egye minden nap az alábbiakat:

• sütemények, tejcsokoládé
• szénsavas italok, alkohol.
• mesterséges édes, szezonon kívüli gyümölcs
• Fehér finomított liszt
• Feldolgozott rizs
• Finomított cukor.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.