Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Azok, akik túlsúlyosak, tudatában vannak ezzel, nem kell állandóan felhívni a figyelmüket az állapotukra. Elhihetitek, hogy ők is tisztában vannak ezzel! Fontos, hogy őket is emberként kezeljük, hiszen ők is olyan emberi lények, akiknek álmaik, céljaik vannak az életben, pontosan úgy mint más embereknek. Ahelyett, hogy rámutatnánk a hibáikra, az olyan gyengeségeikre, mint például a…
Ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert ismertetünk meg veled, amely segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül adhatod le a felesleges kilogrammokat. Valóra válik tehát az a „lehetetlenség”, hogy úgy fogyjál, hogy közben eszel. A megoldás egyszerű: szénhidrátmentes diéta. Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? A szénhidrátmentes diéta sikere abban rejlik, hogy a fogyasztható élelmiszerek csak fehérjét…
A diéta amit most mutatunk egy 90 napra megalkotott étkezési módszer, melynek segítségével 3 hónap alatt, 18- 25 kg-t adhatsz le a súlyodból. Bármilyen ételt fogyaszthatsz, csak ne kombináld őket. A diéta alkalmazásával elérheted, hogy az alakod olyan legyen, mint amilyet szeretnél, csak be kell tartanod a szabályokat a diéta ideje alatt. A fehérje napon…
Szerencsére a banánt nagyon egészséges fogyasztani akkor is, ha diétázol, mert ez a gyümölcs nagy mennyiségű káliumot és más zsírégető anyagokat tartalmaz. Továbbá a banán felgyorsítja az anyagcserét, különösen, ha spenótot vagy lenmagot is fogyasztasz mellette. Ha szeretnél örökre megszabadulni a csúnya, és egészségkárosító hasi zsírtól, csak el kell készítened ezt a finom elixírt, ami sokak számára…
Mindig azt tanácsolják, hogy ne hagyjuk ki a reggelit, a nap legfontosabb étkezését. A reggel elfogyasztott étel biztosítja az energiát egész napra és indítja be az anyagcserét. Ezért a fogyókúrázók számára különösen fontos, hogy soha ne feledkezzenek meg a reggeliről, hiszen így előzhetik meg a nassolási vágy jelentkezését. Egy közelmúltban megjelent tanulmány arról számolt be,…
Most egy olyan tippet mutatunk, amivel kitisztíthatod a szervezeted, beindíthatod a fogyást, csökkentheted a koleszterinszintet és még finom is. Ez a reggeli jót tesz a szervezetednek, kitisztítja a felhalmozódott toxinokat és nagyon könnyen fogyhatsz vele! A körmeid erősebbek lesznek tőle és sokkal lendületesebbnek érzed majd magad napközben, ha ezt fogyasztod. Mire lesz szükséged: 200 ml…
Ha szeretnél rövid időn belül megszabadulni a fölösleges kilóktól akkor fogyaszd a most következő természetes alapanyagból készült italt. Dr. Oz egy olyan ital receptjét állította össze, amely segít megszabadulni a fölösleges kilóktól, zsírégető hatással van a szervezetre. Zsírégető ital Hozzávalók: 8 pohár víz, 1 kiskanál reszelt gyömbér, 1 db felszeletelt uborka, 2 db narancs, 1…
Nagyon sokan próbálnak megszabadulni a hasi zsírpárnáktól és álmodoznak lapos hasról, kidolgozott izmokkal. Aki így van ezzel, annak most bemutatunk néhány egyszerű életmódbeli változtatást, amiket tanácsos beépíteni a mindennapi életünkbe ahhoz, hogy közelebb jussunk a célunkhoz. Amikor nekikezdünk a hasi zsírpárnák leolvasztásának, a legjobb eredményt úgy érhetjük el, ha a kiegyensúlyozott táplálkozást testmozgással kombináljuk, ami…
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már…
Ha te is azok közé tartozol, akik időhiányra hivatkozva hagyják ki az edzést, most végre itt a megoldás számodra! Ez a gyakorlat mindössze 10 percet vesz igénybe és otthon is végezhető. A HIIT egy intervallum edzés magas intenzitású és rövid gyakorlatokkal, melyek gyorsan égetik a zsírt. Csupán napi 10 perc és ezeknek a gyakorlatoknak a…