Az isiászideg az egyik leghosszabb és legfontosabb a szervezetünkben. Ez az isiászideg a hát alsó részén kezdődik, és a csípőig, a térdig és a sarokig terjed. Egyes ágai még az ujjaidig is elérnek.
Ha az isiászideg sérül, az súlyos fájdalmat okozhat a hátban vagy a comb hátsó részén. Ez a probléma 35 és 50 év közötti embereknél gyakoribb.
A legrosszabb, ha a derékfájdalmak krónikus lábfájdalommal és fáradtsággal párosul. Ha ezt a problémát nem kezelik, akkor az legyengíti a szervezetet.
A „Pillangó” gyakorlat
Üljön a földön. Érintse össze a talpait maga előtt.
Húzza a lábát a lehető legközelebb a törzséhez.
Most engedje le a térdeit, a padló felé húzva őket. Oldalról nézve ez a gyakorlat egy „szárny” csapkodására hasonlít, innen a „pillangó” elnevezés.
Kezdje el ezt a gyakorlatot egyszerre 30-60 másodpercig végezni. Ennek során a legfontosabb, hogy nyugodtan és mélyen lélegezzen. Fokozatosan növelje a gyakorlat időtartamát.
Ez egy ősi jógagyakorlat. A nők számára a legelőnyösebb.
A hátproblémák kezelésén kívül segít a vesék erősítésében, az urogenitális problémák korrigálásában, a sérv és az isiász megelőzésében. A méhet is erősíti.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszését és nem felejti el, hogy megossza a barátaival és családtagjaival is. Köszönjük.
Ajánlott cikkek
Így szabadulj meg a körömgombától szódabikarbóna és só segítségével
Rántsd ki a káposztát, ilyen jót még nem ettél, és egészséges is!
Mindannyiunknál megtalálhatóak otthon a visszerek elleni gyógyszerek, de ezt nem sokan tudják!
A fokhagymaméz ősi megelőző gyógymód a szervezet védekezőképességének javítására
Egy onkológus ajánlja – egy keverék 100 betegségre!
A SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖK? SEGÍTENEK