Hírek, tippek, érdekességek. A legjobb cikkek egy helyen.
Ha ellátogatsz Japánba, kellemesen fogsz csalódni az ott élő emberek életstílusától, ráadásul a fizikai kondíciójuk is irigylésre méltó. Ebben a Kelet-ázsiai szigetországban a nőknél az elhízás aránya mindössze 2,9 százalékos (az amerikai 35 százalékhoz képest), az átlagéletkor pedig 85 évre tehető. A japán nők sosem lesznek túlsúlyosak 40 év fölött, és nem is öregszenek olyan…
Ideje lefogyni a strandszezonra. Ez egyáltalán nem olyan nehéz, mindössze az étkezési szokásunkon kell változtatni. Amikor az ember ez evés előtt gondolkodik, ez egyértelmű jele annak, hogy egy magasabb tudatossági szinten áll, hiszen az ember nem állat, hogy bármit gondolkodás nélkül bekapjon, majd pedig azonnal ezt megbánja. Minél egészségesebb ételeket fogyasztunk, annál egészségesebbek leszünk mind…
Tavasz, nyár, strandolás vagy egy váratlan meghívás egy partira, a sok esemény előtt, azok hirtelensége miatt, már szinte meghökkenve állunk. Persze az is mindig az eseményt megelőző este derül ki, hogy az adott ruha, amit fel szeretnénk venni, időközben kicsi lett, a bikinit már csak szégyenkezve vehetjük fel, vége, nincs kiút. Ahhoz, hogy hasonló esetek…
Közismert tény, hogy a hasi zsírpárnát a legnehezebb leolvasztani. Mindannyian feszes hasizmokat szeretnénk, de mindannyian gyűlöljük a nehéz gyakorlatokat. Aggodalomra semmi ok, hiszen van megoldás! A fitness szakértők állítják, ezzel a gyakorlattal 1000 felülést kiválhatunk! Ez a hasizomgyakorlat plank néven vált ismertté. Miközben végezzük, a teljes testsúly a kézre és a lábujjakra nehezedik, míg a…