Így szüntesd meg testedben a húgysav kristályosodást, hogy megelőzd a köszvényt és az ízületi fájdalmat!

Kevesen tudják, hogy a köszvény azoknál alakul ki, akiknél a húgysav anyagcserében probléma áll be. Ez gyorsítja az ízületi gyulladás kialakulását a lábfej kis csontjaiban. Tipikus tünetei a köszvénynek a merev, duzzadt lábfej és a komoly fájdalom.

A köszvényt a lábfej ízületeiben összegyűlő húgysav alakítja ki, ami a méreganyagok nem megfelelő eltávolítása következtében halmozódik fel. A húgysav felszaporodása a purinok miatt van.

Ezek az anyagok megtalálhatók számos olyan élelmiszerben, amit nap mint nap fogyasztunk.

A vérben a túl magas húgysavszint (hyperuricaemia) általában kimutatható a köszvényeseknél. Mindenesetre ez a marker nem jelenti azt, hogy a magas húgysavszintnek feltétlenül köszvénnyel kell párosulnia.

Amikor a vesék nem képesek kiüríteni megfelelően a húgysavat, az formálódni kezd és elraktározódik az ízületekben. Szerencsére számtalan természetes módszer van a húgysav kiürítésére, ezek segítségével hamar jobban érezhetjük magunkat.

Így szabadulj meg a húgysav kristályosodástól!

Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása az, amit valamennyien megtehetünk annak érdekében, hogy ezek a panaszok megszűnjenek. Étrendünkbe minél több tápanyagot kell beépíteni zöldségek, biotermékek, hal és a teljes kiőrlésű gabonák. Szorítsuk ki a telített zsírokat, a cukrokat, a feldolgozott élelmiszereket és nagyon ügyeljünk a folyadék fogyasztásra!

Nagy mennyiségű vizet inni kiemelten fontos. Ha testünk kellően hidratált, könnyebben megszabadul a mérgező anyagoktól és a húgysavtól is. Igyunk tehát több vizet és bio italt, gyümölcslevet és próbáljuk megszüntetni az idegességet.

Ezek a természetes módszerek segíthetnek köszvény esetén:

• A szódabikarbóna nagyszerű gyógyír a köszvényre. Készítsünk keveréket nagy adag vízből és ½ teáskanál szódabikarbónából. Ha előrehaladottabb a probléma, 1 teáskanálra emelhetjük a szódabikarbóna mennyiségét.
• Ha a testünk természetes lúgosságát megőrizzük, könnyebben megvédhetjük a köszvény negatív hatásaitól. Ezért fontos lúgos ételeket és italokat fogyasztani. Az egyik legjobb erre a célra a citromlé, ami képes lerombolni a húgysav köveket. Vegyünk egy nagy adag citromot és facsarjuk bele egy pohár vízbe. Igyuk frissítőként már reggeli előtt!
• Az almaecet szintén hatékony lúgosító, köszönhetően a benne lévő almasavnak. Ez a különleges sav lebontja a húgysavat és kiüríti a testből. Egy pohár (2 dl) vízbe öntsünk egy evőkanál almaecetet. Naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt fogyasszuk!

A köszvénynek az alábbi táplálékok is gátat vethetnek:

• A kurkuma hatóanyaga a kurkumin, ez adja gyógyhatásait. Támogatja a vesék működését és gátolja a fertőzéseket is.
• Az ananászban lévő bromelain szintén rendelkezik fertőzésgátló, emellett pedig fájdalomcsökkentő hatásokkal is.
• A lenmag szintén hatékony a húgysav szint csökkentésében.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: ketkes.com