Hogyan lehet feszesíteni a kebleket és megszabadulni a karon lévő zsírtól

A helyes táplálkozás segít a fogyásban, a fitnesz pedig az izmok erősítésében. De mi a helyzet a lógó és megereszkedett karokkal és mellekkel? Hogyan szerezheti vissza a fiatalságát?

A karok alatti és a hát körüli hurkák zsírrétegek, de ezeket nemcsak a túltápláltság, hanem a rosszul működő nyirokrendszer is okozza. A redők, akárcsak a mellek megereszkedése és formavesztése, a hosszan tartó helytelen testtartás (íróasztalnál ülés) következménye is lehet. A véráramlás egyszerűen lelassul, és duzzanat és pangás alakul ki. Gyakran a probléma az arcon is tükröződik. Így az arc és a test, beleértve a karokat is, petyhüdtnek és puffadtnak tűnnek.

Waki vállizom masszázs a mellek megemeléséhez és a karok zsírjától való megszabaduláshoz

Az ideális testszépségjavító masszázs.

Kétszer – reggel és este. Ez egy egyszerű és kellemes masszázs, amely azonnal enyhíti a fájó hátat és segít karcsúsítani a problémás területeket.
(A képen látható háromszög az a terület, amelyet a masszázzsal feszesebbé és fiatalabbá teszünk).
Waki vállmasszázs a keblek feszesítésére és a karok zsírjának csökkentésére

Hogyan kell mozogni

1) Bemelegítő művelet

Helyezze a hüvelykujját a nagy nyirokcsomóra, amit a japánok wakinak hívnak, és az ujjaival húzza össze a bőrt, majd helyezze a hüvelykujját a hátára. Végezze el a mozdulatot 10-szer anélkül, hogy kellemetlen érzést érezne.

2) A „csípés” művelete.

Helyezze a hüvelykujját a mellkasára, és „csípjen” meg egy redő vagy zsíros problémás területet.
Végezze el a mozdulatot körülbelül 10-szer.
A fokozott vállmerevségben szenvedőknek különösen intenzíven kell masszírozni.

3) Mozgás a szép dekoltázsért

Vegyen egy krémet vagy olajat (lehetőleg mellápoló krémet vagy hidratálót), és kenje a tenyerére. Masszírozza meg a mellét, a dekoltázsát és a hónalj környékét, hátát, ahol elérheti. Tegye ezt a tenyerével körkörös mozdulatokkal.
Itt is, mint az arcápolásnál, fontos, hogy nagyon finoman és gyengéden kezeljük.

4) Formázás

Próbáljon meg a saját személyes szobrászává válni!
Helyezze a kezeit a mellkasára – az egyiket felül, a másikat alul. Váltakozó körkörös mozdulatokkal mozgassa a kezeit.
Masszírozzon mindkét oldalon 10-20 alkalommal.

5) Utolsó mozdulat a forma megszilárdításához

Masszírozza először a mell felső részét, majd a közepét, végül az alját. Masszírozza 10-20 alkalommal mindkét oldalon.

Ez volt a „Waki” masszázs utolsó szakasza.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszését és nem felejti el, hogy megossza a barátaival és családtagjaival is. Köszönjük.