![](https://i0.wp.com/blogmania.hu/wp-content/uploads/2023/04/vigyazzon-a-veseire.jpg?fit=600%2C339&ssl=1)
A vesék elengedhetetlenek a szervezet hatékony működéséhez, ezért gondoskodni kell róluk és rendszeresen tisztítani kell őket. Itt jön jól egy egészséges gyümölcslé, amely antioxidánsokban is gazdag forrás. Mindössze két összetevőre van szüksége!
A sárgarépa magas tápanyagtartalmáról ismert, és különösen ajánlott a veseproblémákkal küzdőknek. A-, B-, C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően felveszi a harcot a szabad gyökökkel, az értékes falcarinol pedig lassítja a rákos sejtek fejlődését. Érdemes azt is tudni, hogy a sárgarépa rendszeres fogyasztása segít megszüntetni a szervezetben a felesleges vízvisszatartást.
Az uborka szintén nagyon fontos az egészséges és jól működő vesék fenntartásában – 95%-a víz, így kiválóan hidratálják a sejteket, összetevői pedig fiatalítják azokat, hiszen az uborka ismert antioxidáns. Ugyanakkor erősíti az immunrendszert.
E két zöldség kombinációja egy egészségügyi bomba! A tisztítólé elkészítéséhez szükségünk lesz:
- 2 sárgarépa,
- 1 uborka,
- egy pohár víz (20 cl),
- ha szükséges, egy fél citrom leve.
Kezdjük a sárgarépa és az uborka leöblítésével és hámozásával. Ezután apró darabokra vágjuk őket, és beletesszük a turmixgépbe. Hozzáadjuk a vizet és a citromlevet, ha szükséges, és addig turmixoljuk, amíg csomómentes levet nem kapunk.
Ha meg akarjuk tisztítani a vesénket a méreganyagoktól, 3 héten keresztül éhgyomorra fogyasszuk a gyümölcslevet. Ha viszont csak egy kis energiabomba kell, akkor heti 2-3 alkalom is elegendő.
Honnan tudhatjuk, hogy a vesénknek szüksége van-e tisztításra?
Érdemes zöldséglevek kúráját végezni, ha:
- Vizelési zavara, vagyis megváltozik a vizelés gyakorisága (pl. ha nagyon gyakran kell vécére mennünk),
- a vizeletnek erős szaga van és zavarosnak tűnik,
- gyakrabban szenvedünk puffadástól,
- ekcéma az arcon,
- hátfájás a vesék környékén,
- állandó fáradtságot érzünk,
- fémes utóízt érzünk a szánkban.
Vigyázzunk időben a vesénkre, ahelyett, hogy szenvednénk és sok pénzt költenénk vizsgálatokra és gyógyszerekre!
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszését és nem felejti el, hogy megossza a barátaival és családtagjaival is. Köszönjük.