6 élelmiszer, ami felborítja a hormonháztartást és tönkreteszi a bőrt – Ennek a receptnek a segítségével visszaállíthatod

Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok – akár egymással ellentétes – tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között ki tud igazodni.

Megteszünk-e mindent azért mindennapjainkban, hogy elkerüljenek a betegségek, teszünk-e eleget a saját egészségünk védelméért?

Az alábbi élelmiszerek bizonyítottan felborítják a hormonháztartást és tönkreteszik a bőrt. Fogadd meg a dietetikusok tanácsát és kerüld el ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását.

Kerüld el a szójabab fogyasztását

A szójabab számos ételben és ízesítőben jelen van, ezért mindig olvasd el a címkét, mielőtt bármit vásárolnál.

Kerüld a földimogyorót

A földimogyoróra allergiás embereknél olyan tünetekkel találkozhatsz, mint a kiütések és a bőr duzzanata.

Kerüld a canola, a napraforgó és a növényi olajokat az ételekben

Ezek a főzőolajok omega-6 zsírsavakat tartalmaznak az omega-3 zsírsavak helyett, amelyek gyulladást okoznak a bőrön.

Kerüld a fekete teát és a koffeint

Mind a kávé, mind a fekete tea megakadályozhatják a szervezet alapvető tápanyag felhasználását, és befolyásolják a bőr immunitását.

Ez a recept segít szabályozni az endokrin rendszered:

ÖSSZETEVŐK

• ½ pohár koriander
• ½ csésze kókuszvíz
• ½ zöld alma
• ½ uborka
• ½ citrom
• 2 zeller szár
• 4 saláta levele

ELKÉSZÍTÉS

Egy turmixgép segítségével keverd össze az összes hozzávalót, és igyál belőle reggel egy fél csészével éhgyomorra, egy hónapon keresztül. Ez a megoldás visszaállítja a testben lévő hasznos baktériumokat, például probiotikumokat, amelyek kulcsfontosságúak a megfelelő emésztéshez és egészséghez. Ezek a baktériumok felszabadítják azt az enzimet, amely feldolgozza az ösztrogént és szabályozza a hormonokat.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.