Orvosa rendszeres magnézium-kiegészítőket írt fel neki

A magnézium elengedhetetlenül szükséges szervezetünk hatékony működéséhez. A magnéziumhiány az idegek és izmok hiperaktivitásához, a szív ritmusának megzavarásához, görcsökhöz, szédüléshez, migrénhez vezethet… és a lista még hosszan folytatható!

A magnézium könnyen kiürül a szervezetből, például sok kávé fogyasztásával, ezért ajánlott a magnézium rendszeres szedése. A „rendszeresen” szó itt döntő jelentőségű. Ugyanis csak rendszeres szedése esetén figyelhető meg mind a 21 pozitív változás – méghozzá elég gyorsan!

1. Több erő, energia és kitartás.
2. Fokozott hatékonyság a munkában.
3. Lassabban fáradunk el.
4. Kisebb az érelmeszesedés kockázata.
5. Jobb az emésztés.
6. Erősebb fogak és csontok.
7. Csökkenti az ízületi fájdalmakat.
8. Ellazítja az izmokat.
9. Hatékonyabb vérkeringés.
10. Jobban működő immunrendszer (a magnézium fokozza a fehérvérsejtek termelődését).
11. A stressz jelentős csökkenése, ami befolyásolja az önbecsülésünket.
12. A depresszióban kisebb kockázata.
13. Kevesebb idegességre utaló jel.
14. A magnézium csökkenti a cisztákat.
15. Csökkenti a vesekövet és az epekövet is.
16. Növeli a koncentrációt.
17. Nincs többé görcs a bokában és más izmokban.
18. Erősebbek a körmök.
19. Megállítja a hajhullást.
20. Kevésbé fájdalmas menstruáció.
21. Nincs többé probléma az elalvással.

Ahhoz, hogy szervezetünk minél több magnéziumot tudjon felvenni, érdemes négy teáskanál magnézium-kloridot (kb. 33 g) feloldani egy liter vízben. A vizet ajánlott étkezések előtt fogyasztani. Megjegyzés! Nem ajánlott a túl sok magnézium bevitele sem! 10 és 40 éves kor között napi fél pohár magnézium elegendő. 40 és 70 éves kor között a szükséglet megnő, ezért naponta egy pohárral, 70 éves korban pedig reggel és este egy pohárral.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszését és nem felejti el, hogy megossza a barátaival és családtagjaival is. Köszönjük.