A titok a lábakban rejlik, szabadulj meg a hátfájástól ezzel az egyszerű módszerrel

loading… Sokan nem figyelnek a lábproblémára csak akkor, amikor megfájdul a hát, a derék. Ezekkel a gyakorlatokkal megszűnik a probléma Lábujjnyújtás Üljünk székre, lábunkat helyezzük a padlóra. Emeljük a sarkunkat úgy, hogy lábujjaink a padlóra feszülve maradjanak. Maradjunk így öt másodpercig. Gördítsük a lábat lábujjhegyre, és tartsuk ki a mozdulatot. Végül hajlítsuk a láb alá az ujjakat…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial