Blogolunk / Egészség

Drámaian öregedni kezdett a bőre? Elkezdtem megfelelően használni az E-vitamint, az eredmények minden barátomat meglepték

loading...

Az E-vitamin a nemzőszervi vitaminok közé tartozik, és nagyon hasznos a nők számára.

Az E-vitamin nélkülözhetetlen a petesejt fejlődéséhez, és ha egy nő terhes, a magzat fejlődéséhez. Az emberek azt mondják, hogy ez a vitamin felelős a nőiességért. Ha a szervezet nem szenved hiányt E-vitaminban, a nő egészségesnek érzi magát, és gyönyörűen néz ki.

E-vitamin nőknek

A bőr belső táplálásával és hidratálásával megelőzi a ráncok kialakulását. Ha rendszeresen és megfelelő mennyiségben fogyasztja, 5-10 évvel késleltetheti az öregedés folyamatát.

Az E-vitamin kiváló antioxidáns, amely megvédi a sejteket az oxidációtól, és megakadályozza a rosszindulatú folyamatok kialakulását a szervezetben, ami daganatokhoz és rákhoz vezet. Ha ez a vitamin hiányos, a sejtek érzékenyebbé válnak a toxinok hatására, és elpusztulnak, gyengítve az immunrendszert.

A tokoferol, az E-vitamin fő hatóanyaga eltávolítja a méreganyagokat és gátolja a rákkeltő anyagok képződését. Aktívan részt vesz a szövetek regenerációjában és normalizálja a hormonműködést.

Az E-vitamin a következő élelmiszerekben található meg (csökkenő sorrendben): búzacsíraolaj, szójaolaj, gyapotmagolaj, napraforgóolaj, mandula, mogyoró, margarin, kukorica- és lenmagolaj, dió, szója, kukorica, kókuszolaj, olívaolaj, hajdina, búza, kesudió, sárgabarack, rozs, homoktövis, bab, csipkebogyó, zabpehely, borsó és egyéb élelmiszerek.

loading...

Mint látjuk, az élelmiszerekben elegendő mennyiségben található E-vitamin, de ezek a termékek többnyire nagyon zsírosak. Ezért különösen érinti az E-vitamin hiánya a diétázó nőket.

Kizárják az étrendjükből a legnagyobb mennyiségű E-vitamint tartalmazó élelmiszereket, nem is sejtve, hogy e nélkül a normális anyagcsere lehetetlen. Így a nők, hogy a lehető legjobban nézzenek ki, fogyókúrázni kezdenek, de nem érik el a megérdemelt eredményt. Az E-vitamin hiánya hatással van a bőrre és a hajra. Az ember a saját szeme előtt öregszik.

Az E-vitamin hiányának jelei: száraz haj, száraz és ráncos bőr, izzadás, libidóhiány, depresszió, apátia. Kiderült, hogy az E-vitamin nemcsak a fizikai, hanem a pszichés állapotért is felelős.

Mit tegyenek tehát az emberek, ha nem jutnak hozzá az ételekből? Lehetséges szintetikus eredetű E-vitamin szedése. Könnyen emészthető, és ez a nagy előnye. Hogyan szedjem az E-vitamint? Kapszula formájában szerezze be a gyógyszertárban, és kezdjen el egy kúrát, a csomagoláson feltüntetett adagot szedve. A napi adag nem haladhatja meg a 15 mg-ot.

Mit kell tudni? Az E-vitamint nem szabad D-vitaminnal egyidejűleg szedni, és fordítva, az E-vitamint nem szabad A- és C-vitaminnal együtt szedni.

Az E-vitamin zsírban oldódik, ezért reggel zsíros ételekkel együtt kell bevenni, hogy előnyeit maximálisan kihasználhassuk. Ajánlatos, hogy ne szedjen egyidejűleg más vitaminokat.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial