Uncategorized

Lúgosítsd, mosd ki a mérgeket a testedből és szabadulj meg a plusz kilóktól ezekkel a méregtelenítő receptekkel!

111111kkkkl

Hirdetés

loading...

Méregtelenítést tervezel? Itt az idő a test tápanyagokkal való feltöltésének és regenerálásának – éhezés nélkül! Helyreállíthatjuk szervezetünk működését ezekkel a csodálatos méregtelenítő receptekkel és megszabadulhatunk a káros anyagoktól is.

Összegyűjtöttünk 15 méregtelenítő élelmiszert és néhány fantasztikus receptet smoothie-khoz, levekhez, teákhoz és meleg levesekhez, melyekből őrületes mennyiségű tápanyaghoz juthatunk, miközben le is adhatunk néhány kilót.

1. Citrom

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket1

A C-vitaminban gazdag citromok tele vannak antioxidánsokkal, melyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Minden reggel első dolgunk legyen egy pohár frissen facsart citromlével vizet inni, hogy lúgosítsuk szervezetünket és hatékonyabbá tegyük a fogyást.

  • 1 pohár meleg víz
  • ½ citrom frissen facsart leve

Töltsük meg a poharat vízzel, facsarjuk bele egy fél citrom levét és fogyasszuk el!

2. Avokádó

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket2

Nemcsak egészséges zsírokban gazdag, de kitűnő forrása az egyes rákfajták megelőzésére is alkalmas antioxidánsokat. Magas folsav tartalmával az avokádó védi a szívet és fontos szerepe lehet a stroke megelőzésében is.

Áfonya és avokádó méregtelenítő turmix

  • 1 avokádó
  • 1 banán
  • 1 bögre áfonya
  • 1 uborka
  • 1 marék spenót
  • kókuszvíz

Turmixoljuk le az össze hozzávalót, hogy krémes állagú smoothie-t kapjunk.

3. Káposzta

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket3

Sok K- és C-vitamin található benne, kalóriatartalma alacsony (fél bögrében 11 kalória van). A káposzta olyan erőteljes tisztító hatással rendelkezik, hogy a potenciális rákkeltő anyagok semlegesítésével a rákmegelőzésben is fontos szerep juthat neki. Próbáljuk ki ezt a fogyásban is hasznos receptet!

Méregtelenítő káposztaleves

  • 6 nagy hagyma felvágva
  • 2 zöld paprika szeletelve
  • 2 doboz konzerv paradicsom (egyben vagy szeletelve)
  • 250 g gomba szeletelve
  • 1 csokor zeller felvágva
  • 3 sárgarépa felvágva
  • 1 zacskó hagymaleves por
  • só és bors
  • használhatunk cayenne borsot, curry port és más fűszereket

Kevés olajon pároljuk meg a hagymát.

Adjuk hozzá a zöld paprika darabokat és még egy percig pároljuk.

Adjuk hozzá a káposztaleveleket, a sárgarépát, a zellert és a gombát. Egy kevés curryvel vagy cayenne borssal szórjuk meg.

Adjunk hozzá 12 bögre vizet.

Főzzük közepes hőmérsékleten, még a zöldségek megpuhulnak és a leves megfelelő állagú lesz.

4. Cékla

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket4

Egyedülálló forrása a fitotápanyagoknak, bővelkedik antioxidánsokban és folsavban, ami méregteleníti a testet, védi és támogatja a májat.

Összetevők:

  • 1 kis cékla
  • 2 sárgarépa
  • 2 alma
  • 1 marék kelkáposzta

A gyümölcscentrifugába tegyük bele az összes hozzávalót.

Amit nem fogyasztunk el azonnal, tároljuk a hűtőben.

5. Kelkáposzta

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket5

Hihetetlen szuperélelmiszer, tele vassal, A-, C- és K-vitaminnal, kálciummal és antioxidánsokkal. Segíti a máj méregtelenítését, erős gyulladásgátló és rákellenes, valamint szív- és érrendszert védő hatásai vannak.

Kelkáposztás smoothie:

  • 1 maroknyi bébi kelkáposzta
  • ½ alma
  • 1 bögre kókuszvíz

Turmixoljuk krémesre az összes hozzávalót.

6. Uborka

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket6

Fogyasztása a legjobb módja a mérgek kimosásának. Az uborka gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik.

Uborkás méregtelenítő víz

  • 3-5 szelet uborka
  • ½ citrom
  • néhány mentalevél
  • 7 dl jéghideg víz
  • hámozott, felszeletelt gyömbér ízesítésnek

A hozzávalókat tegyük a vízbe, hagyjuk ázni őket egy éjszakán keresztül a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek. Másnap reggel ébredés után fogyasszuk.

Zöld méregtelenítő ital

  • 1 uborka
  • 5 levél kelkáposzta vagy spenót
  • 3 alma
  • 1 citrom

Mossuk meg a hozzávalókat és tegyük őket a gyümölcscentrifugába.

7. Méz

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket7

A méz erőteljes antibakteriális és gombaölő hatásokkal rendelkezik. Reggel almaecettel egy evőkanál méz hosszútávon is segít megőrizni jó formánkat.

Méz és citrom

Vegyünk egy evőkanál mézet és keverjük össze 2 teáskanál citromlével és oldjuk fel egy pohár szobahőmérsékletű vízben. Reggel éhgyomorra és napközben étkezések után fogyasszuk.

Méz és fahéj tea

½ teáskanál fahéjat tegyünk forrásban lévő vízbe. 20 percig hagyjuk hűlni, majd adjunk hozzá 1 teáskanál mézet. Reggel, fél órával reggeli előtt fogyasszuk.

8. Kókuszzsír

A kókuszzsírral való méregtelenítés ősi és hatékony módszer. 3-7 napig az élelmiszereket kókuszzsírral helyettesítsük. Először kezdjük 2 evőkanál kókuszolajjal, majd 1-2 evőkanállal együnk napközben, fokozatosan emeljük az adagot napi 14 evőkanálra.

Méregtelenítés alatt 8-10 pohár vizet igyunk meg!

Hirdetés

loading...

A kúra után tápanyagokban gazdag étrendet kövessünk!

9. Fahéj

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket9

A téli méregtelenítéshez ez a legjobb recept. Segíti a fogyást és serkenti az anyagcserét is.

  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 bögre víz

1 teáskanál fahéjat adjunk forrásban lévő vízhez.

Hagyjuk hűlni 15 percig.

Amikor lehűlt, tegyük bele az evőkanál mézet.

Éhgyomorra, reggel fél bögrével igyunk meg. Fél bögrével a vacsora után háromnegyed órával fogyasszunk.

10. Fokhagyma

A méregtelenítés egyik mestere, ami általánosan is pozitívan hat egészségünkre és biztosítja a nap mint nap szükséges antioxidánsokat.

A fokhagymát gerezdben vagy szeletelve adjuk az ételeinkhez!

Reszelve vagy apróra vágva áztassuk olívaolajba és adjuk salátához vagy tésztához!

Mindennap fogyasszunk 2-4 gerezd fokhagymát, mivel segíthetjük a szervezet saját méregtelenítési folyamatait!

11. Zöld tea

A zöld tea fogyasztása nagyon jó módszer az antioxidánsok pótlásához és a méregtelenítéshez.

Zöld teás-fűszeres tonik:

  • 1 filter zöld tea
  • ¼ teáskanál kurkuma
  • ¼ teáskanál fahéj
  • 2,3 dl forrásközeli víz

Tegyük a hozzávalókat egy bögrébe és öntsük rájuk a forrásközeli hőmérsékletű vizet.

Hagyjuk lehűlni.

Vegyük ki a teafiltert és addig keverjük, míg a hozzávalók teljesen feloldódnak.

12. Grapefruit

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket12

Frissen facsarva fogyasszuk méregtelenítéshez.

Grapefruitos-citrusos juice

  • 1 grapefruit
  • 2 narancs
  • 1 citrom

Vágjuk félbe a hozzávalókat.

Facsarjuk ki a levüket és öntsük össze.

Finom salátát is készíthetünk kelkáposztával, grapefruittal, citromlével, olívaolajjal és joghurttal.

13. Áfonya

Szuperélelmiszerként az áfonya tele van méregtelenítő antioxidánsokkal, melyek alapvetőek a máj egészségének megőrzéséhez.

Ananászos-áfonyás zöld méregtelenítő smoothie

Ez a recept ideális azoknak, akik zöld smoothie diétával fogyókúráznak. 1 bögre bébi spenótot, 1 bögre ananászt, ½ bögre joghurtot, 2 teáskanál őrölt fahéjat, egy csipet kurkumát, 2 teáskanál chia magot, 1 kis darab gyömbért, ½ citrom levét, ½ bögre folyadékot (víz, tej, juice) és 2 bögre fagyott áfonyát turmixoljunk össze. 2 adag jön ki belőle, adagonként 150 kalória van benne csupán 2 gramm zsírral, 34 gramm szénhidráttal és 3 gramm fehérjével.

14. Gyömbér

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket14

Természetes gyulladáscsökkentő, mely a bélmozgás fokozásával segít megszabadulni a mérgektől.

Citromos-gyömbéres méregtelenítő ital

  • 3,5 dl szobahőmérsékletű víz
  • ½ citrom leve
  • 1 cm gyömbér darabka

A citromlevet adjuk egy pohár vízhez. Reszeljük finomra a gyömbért, adjuk a pohár vízhez. Elfogyasztani tökéletes kezdése a napnak!

15. Vörösáfonya

lugositsd-mosd-ki-a-mergeket15

A vörösáfonya nagyszerű a húgyúti fertőzések megelőzéséhez, de a toxinok távozását is elősegítik. Egészségünk érdekében az alábbi italt naponta fogyasszuk!

Vörösáfonyás-bogyós gyümölcsös méregtelenítő ital

  • ¼ bögre friss vörösáfonya
  • ¼ bögre friss málna vagy földi szeder
  • ¼ bögre kék áfonya
  • ½ bögre kókuszvíz

Turmixoljuk le a hozzávalókat és kezdjük minden reggelünket ezzel a tápanyagokban gazdag itallal!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: bidista.com
Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést: