Blogolunk / Egészség / Érdekesség / Tippek

TÉGY A MENTÁLIS LEÉPÜLÉS ELLEN!!! Így stimuláld az agyi aktivitásodat!!!

hdfhdfhfdsdgfsdg

Hirdetés

loading...

Egy jól ismert tény, hogy az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az agy egészséges működésében. Ugyanakkor, az illóolajok is előnyösen fokozzák az agyi teljesítményt.

A szakemberek, a modern orvostudományban mind elismerik az illóolajok agyra gyakorolt pozitív hatását.

Ezek az olajok segítséget nyújtanak az alábbi tünetekre: a mentális fáradtság, gyenge szellemi teljesítmény, csökkent koncentrálóképesség, gyenge memória, feledékenység és még sok más.

Alapvetően ezek olajokat használjuk az aromaterápiánál. A szaglásunk, ami a leginkább hatással vannak az agyi aktivitásra.

Mielőtt azonban megmutatnánk, hogyan kell használni az illóolajokat, fontos tudni, hogy melyik az illóolajok a legjobb az adott problémára.

zkjfgjhfdjhfgjfgjfghjfg

Ezek a legjobb illóolajok az agy problémáira:

1. Levendula illóolaj

A levendula illóolaj nyugtató, pihentető tulajdonságokkal bír, és hatást gyakorolt az idegekre. Enyhíti ideges feszültséget és a depressziót.

2. Rozmaring illóolaj

Rozmaring illóolaj úgy működik, mint egy hatékony kognitív serkentő, javítja a memóriát és a mentális fókuszt. A fő aktív vegyület a rozmaring illóolajban az 1,8-cineol, amelyről kimutatták, hogy javítja a memóriát.

3. Citrom illóolaj

A frissítő és nyugtató aromájú citrom illóolaj rendkívül előnyös az agyi egészségre.

A citrom illóolaj illata elősegíti a koncentrációt. Ezen kívül nyugtató hatású, és segít csökkenteni a stresszt.

4. Borsmenta illóolaj

Hirdetés

loading...

A borsmenta illóolaj serkenti az elmét, támogatja a memóriát, segít a koncentrációban és fokozza a mentális teljesítményt. Plusz, nyugtató és hűsítő hatása van.

5. Fahéj illóolaj

A stimuláló hatású olaj. Segít leküzdeni a mentális fáradtságot és javítja az agyi funkciókat különösen a virtuális memóriát, és a motoros sebességet. Valamint késlelteti az Alzheimer-kór tüneteit.

jkfgjfgjfdgjd

Hogyan használjuk az illóolajokat, hogy serkentsük az agyi funkciókat:

Van néhány különböző módszer, amelynek segítségével az illóolajok javítják az agyi teljesítmény és adnak egy kis löketet, a mentális egészségnek. Most ismertetjük az 5 legjobb módszert.

  • Zsebkendő módszer

Az egyik legegyszerűbb és a legjobb módszer a zsebkendő módszer. Csak tegyél 2 vagy 3 csepp illóolajat egy általad választott zsebkendőre, és szippants bele alkalmanként.

  • Inhalálós módszer

Ez a másik módszer, a vizet használja segítségül

  1. Tégy vizet egy kis fazékba.
  2. Adj 6 vagy 7 csepp illóolajat hozzá.
  3. Hagyd a vizet forrni, amíg el nem kezd gőzölögni.
  4. Vedd le a tűzhelyről, és hagyd, gőzölögni, hogy megteljen a helyiség az illattal.
  • Aromaterápiás fürdő

Egy másik egyszerű módszer, amelynek segítségével az illóolajok révén egy aromaterápiás kezeléshez juthatsz, az a fürdő vagy a masszázs.

Egy aromaterápiás fürdő:

  1. Keverjük 3 csepp az illóolaj, olívaolajhoz, vagy kókuszolajhoz.
  2. Add ezt a keveréket vízzel teli a kádba és keverd össze alaposan.
  3. Élvezd ezt a pihentető fürdőt 15-20 percig néhányszor egy héten.

Létrehozhatsz egy lábfürdőt is. Cseppents 2 csepp illóolajat egy tálba, alaposan keverd össze, majd áztasd a lábad, 15 percig.

  • Gyertya módszer

Egy másik egyszerű módszer, ha a gyertyát használod segítségül.

Mielőtt ezt a módszert, használnád, vásárolj egy olyan mécses tartót aminek a felső részébe folyadékot önthetsz, és az alatta égő mécses segít a folyadék párologtatásában.

  1. Tegyél néhány csepp illóolajat a felső tálba.
  2. Gyújts meg egy teamécses alatta, hogy a hő elpárologtassa az illóolajat a levegőbe.
  • Spray módszer

Használj egy kiürült parfüm fújó spray-t.

  1. Töltsd fel a flakont desztillált vízzel és adj hozzá 1-6 csepp illóolajat.
  2. Rázd össze használat előtt és használd a környezetedben.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

 

Facebook Hozzászólások