Egészség / Tippek

Ezt a néhány dolgot érdemes tudni a kaporról

Hirdetés

loading...

A kapor különleges növény. Vagy szereted vagy nagyon nem ugye? Kevés a középutas fogyasztó. Sokan a  kapor miatt nem hajlandóak megenni az uborkát, a lengyel konyha pedig gyakorlatilag mindenbe tesz kaprot. Nézzük, kinek van igaza:

Ha azt hiszed, hogy a kellő mennyiségű vitamint csak a gyümölcsökben találod meg, akkor tévedsz. A nyersen fogyasztott kapor értékes antioxidáns, és kiváló C-vitamin-forrás. De a növény tartalmaz még A-vitamint, riboflavint, B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamint, valamint folsavat, pektint, kalciumot, vasat, rezet, magnéziumot, káliumot, foszfort és cinket. A termésben zsírolaj és fehérje is található. Többszörösen telítetlen zsírsavakat – omega-3 és -6 – és egyszeresen telített zsírsavat is tartalmaz.

IMMUNERŐSÍTŐ
Jelentős antibakteriális hatása van, amellyel hozzájárul az immunrendszer fejlődéséhez és erősítéséhet. Fogyasztása képes csökkenteni a megnövekedett koleszterinszintet, ráadásul kiváló rostforrás is. Magas káliumtartalma pedig segít rendben tartani a vérnyomást, így rendszeres fogyasztása nagy segítség a szívinfarktus és az agyvérzés megelőzésénél.

SZABÁLYOZZA AZ INZULINT
A kapornak vércukorszint csökkentő hatása is van, amit a vanádiumnak köszönhet. Ez az anyag szabályozza az inzulin termelődését és megakadályozza a zsír elraktározódását. Így az elfogyasztott szénhidrát nem raktározódik el, mint zsír, hanem egyenesen az izomsejtekbe jut és energiává alakul át.

Hirdetés

loading...

NYUGTATÓ HATÁSÚ
Gyomorerősítő és vizelethajtóként is számon tartják. Magjának illóolaja az emésztőrendszert támadó baktériumok szaporodását gátolja, így segít a hasmenést okozó mikroorganizmusok elleni küzdelemben. A kapor terméséből nyert illóolaj kis adagban izgató, nagy adagban nyugtató hatású. A gyökérzeten kívül a növény minden része fogyasztható. A növényt és termését álmatlanság elleni szerként is használhatod.

SEGÍTI A FOGYÁST

Használd bátran a fűszerezésnél, mert magvai és levelei annyira illatosak, hogy rögtön sokkal élvezetesebbé teheted a fogyókúrás menüdet. A kapor jótékony hatásai közé tartozik, hogy elősegíti az emésztést, jó közérzetet biztosít és az egészséges táplálkozás mellett jótékonyan hat az alakodra is. A növény vízhajtó hatása révén meggátolja a folyadékok felgyülemlését a szervezetben, és felveszi a harcot a kellemetlen narancsbőrrel is. A belőle készített főzetnek pedig bőrregeneráló és fiatalító hatása van. Nyugodtan ízesítsd vele a salátákat, mártásokat, leveseket, a halat, de még a csirkét is. A legjobb, ha az uborkára is rászórod, mert ezzel a zöldséggel közösen olyan hatást tud kifejteni, ami rövid időn belül megmutatkozik az alakodon.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: aztbeszelik.com

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial