Blogolunk / Recept / Tippek

EGYSZERŰ, GYORS, FINOM – Ez a tojásos muffin minden alkalomra kitűnő választás

thdfhdfhsfdhsfg

Hirdetés

loading...

Ha szeretnél elkészíteni a családnak egy gyors és ízletes vacsorát, munka után, akkor neked ajánljuk ezt a finom tojásos muffin-t ami azon kívül, hogy ízletes, nagyon egészséges is.

A tojás gazdag fehérje- és aminosav-forrás, sőt azon kevés ételek egyike, amelyek teljes értékű fehérjéket tartalmaznak, vagyis mind a kilenc esszenciális aminosav megtalálható benne, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Ezen kívül tele van számos vitaminnal és ásványi anyaggal, többek között tartalmaz A, B12, D és E-vitamint, folsavat, és szelént.

A tojás egészségre gyakorolt pozitív hatásai:

  • Javítja az agy működését
  • Segít az egészséges testsúly megtartásában
  • Tisztítja az arcbőrt
  • Erősíti a csontokat
  • Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
  • Javítja a haj és a körmök egészségét
  • Segíti az izomépítést
  • Védi a szem egészségét

És most következzék a cikk elején ígért tojásos muffin receptje:

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • 2 és fél csésze liszt
  • Fél evőkanál sütőpor
  • Fél teáskanál bors
  • 1 teáskanál só
  • Fél teáskanál szódabikarbóna
  • 2 felvert tojás
  • Fél csésze olvasztott vaj
  • 1 és negyed csésze író (pótolhatod zsíros citromos tejjel)
  • 2 csésze cheddar sajt (pótolhatod másfajta sajttal is)
  • 1 csésze zöldhagyma
  • Kis szalonna ízlés szerint

Elkészítés:

Hirdetés

loading...

Készítsd el a videó alapján és süsd a sütőben 205 fokon 17-20 percig.

Jó étvágyat kívánunk!

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést: