Egészség / Tippek

Egy hónappal ezelőtt az orvos javaslatára elkezdte szedni EZT… Így szabadulhatsz meg sok betegségtől!

jfgjfgjfghfdjjfhd

Hirdetés

loading...

Egy rég elfelejtett gyógyszer napjainkban újra reneszánszát éli. Ez pedig a halolaj. Ez talán nem is olyan meglepő, hiszen az utóbbi időben divat lett az egészséges életmód, ami nem csak a rendszeres mozgást, sportolást foglalja magába, hanem a változatos és egészséges táplálkozást is.

A halolaj kétféle formában vihető be a szervezetbe, folyadék, illetve tabletta formájában. Az első lehetőség, tehát a folyékony halolaj, olcsóbb, azonban egyben megvan az a hátránya is, hogy erős íze és intenzív illata van, melyet nem mindenki szeret, ezért sokak előnyben részesítik a halolaj szervezetbe juttatására a tablettát.

A Ketkes.com szerkesztőitől most megtudhatod, milyen pozitív élettani hatással van a halolaj a szervezetre, és azt is, hogyan kell a halolaj-kapszulát szedni.

A halolaj szervezetre gyakorolt pozitív hatása

A halolaj összetevői között különféle glicerinek találhatóak. Legfőbb komponens az olajsav; egy kissé kevesebb palmitinsavat és többszörösen telítetlen zsírsavat (omega-3 és omega-6) is tartalmaz. Az összes többi összetevő mennyisége jelentéktelen.

Az omega-3 zsírsavak levegővel érintkezve nagyon gyorsan oxidálódnak, így az az étel, ami tartalmaz omega-3 zsírsavat, az a levegővel érintkezve elveszti jótékony hatását. A lágy kapszulákban a zsírsav védve van az oxidációtól, ezáltal a zsírsavak nem vesztik el hatásukat és hosszabb ideig eltarthatóak.

A halolaj hasznos tulajdonságai

  • A halolaj azért is olyan jó hatású a szervezetre, mert rengeteg A- és D-vitamint tartalmaz. Az A-vitamin javítja a bőr-, nyálkahártyasejtek és a látópigmentek növekedését és segíti azok regenerálódását. Ezen vitaminok jelenléte miatt a halolaj rendkívül egészséges a haj, körmök, és a bőr számára. Különösen fontos ez a nők részére.

A D-vitamin csökkenti az ingerlékenységet, a lábikragörcs valószínűségét, segíti a kalcium és a foszfor felszívódását a sejtekbe, ezért javasolják szedését olyan gyakran az orvosok a gyermekek részére.

Íme, egy csodálatos arcpakolás-recept a ráncok és a pigmentfoltok ellen. Alaposan keverjünk össze egy teáskanál halolajt és ugyanannyi mézet. Vigyük fel az arcra, és hagyjuk állni 30 percig. Mossuk le a maszkot kamillafőzettel és hagyjuk az arcbőrünkön megszáradni.

  • A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak a legértékesebbek, amik a halolajban találhatóak. Az omega-3 zsírsavak megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, csökkentik a koleszterinszintet, ezáltal csökkentik az érelmeszesedés kockázatát, javítják a vérkeringést, gátolják a vérrögök kialakulását, jótékony hatással vannak a szívműködésre, továbbá megakadályozzák a ritmuszavar kialakulását.

Az omega-3 emellett csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, továbbá az omega-3 elengedhetetlen a sejtmembránok, kötőszövetek és az idegrostok mielinhüvelyének kialakulásához is.

  • A halolaj segít elégetni a telített zsírokat, ezért sok dietetikus javasolja fogyasztását a túlsúllyal küzdők részére.

Hirdetés

loading...

Ausztrál tudósok végeztek egy érdekes kísérletet, melyből kiderült, hogy azoknak az embereknek, akiknek napi 6 gramm halolajt adtak, és minden nap 45 percet mozogtak, sokkal kevesebb zsír maradt a szervezetében, mint azoknak, akik ugyancsak napi 6 gramm napraforgóolajat fogyasztottak. A rendszeres mozgás és a halolaj együtt segít abban, hogy a szervezetben kevesebb zsír halmozódjon fel.

  • A halolaj serkenti az agytevékenységet és a tanulási képességet. Éppen ezért egy kapszula halolaj minden nap jelentősen hozzájárul az időskori elbutulás (demencia) elleni küzdelemhez.

  • Egyre szélesebb körben használják sportolók is a halolajat, hiszen az állati eredetű zsírokkal szemben ez a „jó” zsír, ami nem csak elősegíti az izmok növekedését, hanem vitaminokat és ásványi elemeket is tartalmaz, ellenben nincs semmilyen egészségre gyakorolt káros mellékhatása sem.

  • A nőgyógyászok a halolajat javasolják abban az esetben, ha a menstruáció fájdalmas, illetve azért is, hogy a terhesség szövődményeit elkerüljék. A férfiak számára is egészséges a halolaj, mert csökkenti a prosztatarák kialakulásának esélyét.

A halolaj, természetesen, nagyon egészséges, de abban az esetben, ha te nagyon hajlamos vagy allergiás reakciókra, mielőtt elkezded szedni a halolaj-kapszulákat, érdemes kikérni az orvos tanácsát.

Szakemberek akkor sem ajánlják a hajolaj fogyasztását, ha valakinek epeköve, veseköve, vagy valamilyen pajzsmirigy-betegsége van. Abban az esetben is jobb tartózkodni a halolaj-kapszula szedésétől, ha a szervezetedben a megengedettnél magasabb a kalcium és D-vitamin értéke.

A halolaj-kapszulát a következőképpen kell szedni; napi 2-3 tabletta 1-2 alkalommal, az étkezés közben. A halolaj-kapszula szedését évente 1-3 alkalommal, egy-egy hónapig kell folytatni. Üres gyomorra nem szabad a halolaj-kapszulát szedni, mert könnyen emésztési zavarokhoz vezethet. Ami még fontos: ne szedjünk egyszerre halolaj-kapszulát és más, multivitamin-tablettát.

A halolaj-kúra kiegészítéseként érdemes a diétás étlapra felvenni a különböző lazac- és pisztrángféléket is, mert ezeknek a halaknak a húsa rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaz, továbbá könnyen emészthető fehérjét.

Kívánunk neked jó egészséget! Ha tetszett, ne feledd megosztani ezt a cikket barátaiddal, ismerőseiddel sem!

Forrás: ketkes.com

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést: