Edd ezt minden reggel és figyeld, ahogyan eltűnik rólad a zsír!

fjfbjgjghjh

Hirdetés loading… Mindig azt tanácsolják, hogy ne hagyjuk ki a reggelit, a nap legfontosabb étkezését. A reggel elfogyasztott étel biztosítja az energiát egész napra és indítja be az anyagcserét. Ezért a fogyókúrázók számára különösen fontos, hogy soha ne feledkezzenek meg a reggeliről, hiszen így előzhetik meg a nassolási vágy jelentkezését. Egy közelmúltban megjelent tanulmány arról…

A legjobb otthon végezhető gyakorlatok a hasi zsír eltüntetésére

hdfhdfhfghjfg

Nagyon sokan próbálnak megszabadulni a hasi zsírpárnáktól és álmodoznak lapos hasról, kidolgozott izmokkal. Aki így van ezzel, annak most bemutatunk néhány egyszerű életmódbeli változtatást, amiket tanácsos beépíteni a mindennapi életünkbe ahhoz, hogy közelebb jussunk a célunkhoz. Amikor nekikezdünk a hasi zsírpárnák leolvasztásának, a legjobb eredményt úgy érhetjük el, ha a kiegyensúlyozott táplálkozást testmozgással kombináljuk, ami…

10 jóga póz a hasi zsír ellen

fghjfghjsfghsfshd

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már…

Ezzel az egyszerű gyakorlattal rekord idő alatt olvaszthatod le az úszógumikat!

jfghsfghsfghfg

Ha te is azok közé tartozol, akik időhiányra hivatkozva hagyják ki az edzést, most végre itt a megoldás számodra! Ez a gyakorlat mindössze 10 percet vesz igénybe és otthon is végezhető. A HIIT egy intervallum edzés magas intenzitású és rövid gyakorlatokkal, melyek gyorsan égetik a zsírt. Csupán napi 10 perc és ezeknek a gyakorlatoknak a…

A szegedi klinika orvosi diétája: 2 hét alatt mínusz 10 kiló

xcvbxcbgxycbhncvjnmfgjs

Kövesse ezt a diétát két héten át gondosan! Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi  folyamat megy végbe! Ne tegyen vajat, olajat, zsírt a főzelékre, salátára, és ne tegyen cukrot a    kávéba, teába!    A diéta receptjét ne változtassa, mindent gondosan  összeválogattak, ami a kúra alatt az Ön testi    erejének fenntartásához szükséges.  Igen fontos, hogy…

Ez az egyszerű és tökéletes reggeli napok alatt eltünteti a hasi hájat

zuoiitirttzt

Ennek a két ételnek a kombinációja akkor is leszedi rólad a hasi hájat, ha mást nem változtatsz az életmódodon. A titok nyitja  a megfelelő reggeli fogyasztása. És szerencsére még finom is. Pláne ez a kettő együtt. Jól ismert tény, hogy az emésztés és a zsírégetés szempontjából a reggelei a legfontosabb az összes étkezés közül a nap…

A legjobb gyakorlat, amivel otthon megszabadulhatsz a belső combon lévő zsírtól!

hcghchbcbcvb

A felesleges zsír általában mindenkit kellemetlenül érint és sokaknál lelki problémát is okoz. Ez különösen igaz, ha a zsír bizonyos testrészeken rakódik le, mint pl. belső combokon. Szerencsére ez a zsír bőr alatti és jól reagál a testedzésre, valamint az étrendi változtatásokra. Mégse feledjük, hogy semmit sem lehet elérni áldozat nélkül! Figyelni kell az életmódunkra…

30 másodperces gyakorlat, ami teljesen át fogja alakítani a testedet!

zjkghjfgjdghdh

Ez az otthon végezhető gyakorlat leolvasztja a hasi zsírpárnákat és csökkenti a derékméretet. Végezd el ezt a 9 gyakorlatot legalább heti 3-szor, hogy fitt és vonzó testre tegyél szert, amivel a strandon is megállhatod a helyed! A gyakorlatok mindegyike 30 másodpercig tart, tehát az egészet végig csinálni sem vesz igénybe órákat. Így csináld: Reméljük, a…

A dietetikusok is meglepődtek rajta: csak ezt a 2 hozzávalót kell összekeverni és a plusz kilók leolvadnak!

gkhgkhggg

Emberek milliói súlyfelesleggel küzdenek, a hölgyek azonban gyors és kíméletes fogyókúrára vágynak, fizikai megerőltetés nélkül. Sajnos mind ez nehezen érhető el, de a természetes készítmények a fogyásban is a segítségünkre lehetnek. A módszer amit most mutatunk beindítja a fogyást. A fogyáshoz természetesen az is fontos, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, ha lehet kerüljük a kalóriadús ételeket. A…

ITT AZ IDŐ, HOGY VÁLTOZTASS!!! A 20 legnyomósabb ok, hogy miért kezd a reggelt ezzel…

riutzitzjzjtgh

Ez egy jól ismert tény, hogy ha reggel citromos vizet iszol az az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy újra beindítsd a napod. De tudtad, hogyha ananász adsz a citromos vízhez, egy még erősebb lúgos italt kapsz? Erős kapcsolat van a szervezet pH értéke és számos egészségügyi probléma között. Az átlagos magyar étrend rendkívül veszélyes,…