10 jóga póz a hasi zsír ellen

fghjfghjsfghsfshd

Hirdetés loading… A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma,…

Ezzel az egyszerű gyakorlattal rekord idő alatt olvaszthatod le az úszógumikat!

jfghsfghsfghfg

Ha te is azok közé tartozol, akik időhiányra hivatkozva hagyják ki az edzést, most végre itt a megoldás számodra! Ez a gyakorlat mindössze 10 percet vesz igénybe és otthon is végezhető. A HIIT egy intervallum edzés magas intenzitású és rövid gyakorlatokkal, melyek gyorsan égetik a zsírt. Csupán napi 10 perc és ezeknek a gyakorlatoknak a…

A szegedi klinika orvosi diétája: 2 hét alatt mínusz 10 kiló

xcvbxcbgxycbhncvjnmfgjs

Kövesse ezt a diétát két héten át gondosan! Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi  folyamat megy végbe! Ne tegyen vajat, olajat, zsírt a főzelékre, salátára, és ne tegyen cukrot a    kávéba, teába!    A diéta receptjét ne változtassa, mindent gondosan  összeválogattak, ami a kúra alatt az Ön testi    erejének fenntartásához szükséges.  Igen fontos, hogy…

Ez az egyszerű és tökéletes reggeli napok alatt eltünteti a hasi hájat

zuoiitirttzt

Ennek a két ételnek a kombinációja akkor is leszedi rólad a hasi hájat, ha mást nem változtatsz az életmódodon. A titok nyitja  a megfelelő reggeli fogyasztása. És szerencsére még finom is. Pláne ez a kettő együtt. Jól ismert tény, hogy az emésztés és a zsírégetés szempontjából a reggelei a legfontosabb az összes étkezés közül a nap…

A legjobb gyakorlat, amivel otthon megszabadulhatsz a belső combon lévő zsírtól!

hcghchbcbcvb

A felesleges zsír általában mindenkit kellemetlenül érint és sokaknál lelki problémát is okoz. Ez különösen igaz, ha a zsír bizonyos testrészeken rakódik le, mint pl. belső combokon. Szerencsére ez a zsír bőr alatti és jól reagál a testedzésre, valamint az étrendi változtatásokra. Mégse feledjük, hogy semmit sem lehet elérni áldozat nélkül! Figyelni kell az életmódunkra…

30 másodperces gyakorlat, ami teljesen át fogja alakítani a testedet!

zjkghjfgjdghdh

Ez az otthon végezhető gyakorlat leolvasztja a hasi zsírpárnákat és csökkenti a derékméretet. Végezd el ezt a 9 gyakorlatot legalább heti 3-szor, hogy fitt és vonzó testre tegyél szert, amivel a strandon is megállhatod a helyed! A gyakorlatok mindegyike 30 másodpercig tart, tehát az egészet végig csinálni sem vesz igénybe órákat. Így csináld: Reméljük, a…

A dietetikusok is meglepődtek rajta: csak ezt a 2 hozzávalót kell összekeverni és a plusz kilók leolvadnak!

gkhgkhggg

Emberek milliói súlyfelesleggel küzdenek, a hölgyek azonban gyors és kíméletes fogyókúrára vágynak, fizikai megerőltetés nélkül. Sajnos mind ez nehezen érhető el, de a természetes készítmények a fogyásban is a segítségünkre lehetnek. A módszer amit most mutatunk beindítja a fogyást. A fogyáshoz természetesen az is fontos, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, ha lehet kerüljük a kalóriadús ételeket. A…

ITT AZ IDŐ, HOGY VÁLTOZTASS!!! A 20 legnyomósabb ok, hogy miért kezd a reggelt ezzel…

riutzitzjzjtgh

Ez egy jól ismert tény, hogy ha reggel citromos vizet iszol az az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy újra beindítsd a napod. De tudtad, hogyha ananász adsz a citromos vízhez, egy még erősebb lúgos italt kapsz? Erős kapcsolat van a szervezet pH értéke és számos egészségügyi probléma között. Az átlagos magyar étrend rendkívül veszélyes,…

Miután elkezdtem ezt inni, nem híztam el újra…csak 2 hozzávaló szükséges…

rthjutghjdhfgfg

A lenmagot már a Kr. e. 14. században is termelték és használták gyógyszerként. Erre bizonyíték, hogy az egyiptomi sírkamrákban a halottak mellett találtak lenmagokat, melyeket valószínűleg útravalónak szánták a túlvilági útra. A lenmag használata a modern táplálkozásban kiemelkedő. Az egyre több túlfinomított élelmiszer között a feldolgozatlan lenmag szinte egyedülálló. A legtisztább és legtöbb esszenciális olajat…

Távolítsd el a zsírt a derékról és a hasról ezzel a hatalmas felvert ananász és banán itallal! Hihetetlennek tűnik, és mégis működik!

666664444

Ha valaki megpróbálkozik a fogyókúrával, nem utolsó dolog, hogy olyan dolgokat fogyasszon, ami élvezetet is nyújt. Nem kell szenvedni, vagy éhezni, hogy leadd a felesleget.Ebben a cikkben bemutatunk nektek egy egészséges és nagyon finom turmixot, amely tele van fehérjével és antioxidánsokkal, amelyek segítik gyorsítani a fogyás folyamatát,és nem utolsó sorban igen izgalmas az íze is!…