Diéta

A szegedi klinika orvosi diétája: 2 hét alatt 10 kilót fogytam

xcvbxcbgxycbhncvjnmfgjs

Hirdetés

loading...

Kövesse ezt a diétát két héten át gondosan!

Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi  folyamat megy végbe! Ne tegyen vajat, olajat, zsírt a főzelékre, salátára, és ne tegyen cukrot a    kávéba, teába!    A diéta receptjét ne változtassa, mindent gondosan  összeválogattak, ami a kúra alatt az Ön testi    erejének fenntartásához szükséges.  Igen fontos, hogy az első napon minden étkezéskor 3 tojást fogyasszon, mert ez vezeti be a vegyi reakciót! A következő napokon választhat 1, 2 vagy 3 tojást. Tartsa be a diétát két héten át, majd folytassa   normális étkezéssel, de ügyeljen arra, hogy kevés  zsiradékot és szénhidrátot fogyasszon! Egy idő után térjen vissza ismét a diétához, amíg   a kívánt testsúlyt el nem éri.   A két hét alatt 7,5-10 kg-ot adhat le éhségérzet nélkül.

A DIÉTA IDEJE ALATT ALKOHOLT FOGYASZTANI SZIGORÚAN TILOS!

1. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3  tojás, feketekávé
  • ebéd:  3 tojás, feketekávé
  • vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

2. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3  tojás, feketekávé
  • ebéd:  2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom,    feketekávé
  • vacsora: 1 szelet sült hús, zöldsaláta

3. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3    tojás, feketekávé
  • ebéd: 2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom,      feketekávé
  • vacsora: 2 szelet karaj

4. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3   tojás, feketekávé
  • ebéd: vegyes saláta
  • vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

5. nap

  • reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3   tojás, feketekávé
  • ebéd: 1-2 tojás, főtt karfiol, feketekávé
  • vacsora: sült hal, saláta

6. nap

  • reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3     tojás, feketekávé
  • ebéd  sok gyümölcssaláta, cukor nélkül
  • vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom,
  • uborka, tea

7. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3     tojás, feketekávé
  • ebéd:    hideg csirke, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
  • vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé

Hirdetés

loading...

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: szupertanacsok.blog.hu

Facebook Hozzászólások