Blogolunk / Diéta / Szépség / Tippek / Video

A lapos has eléréséhez nincs is másra szükséged… mint egy törölközőre. (VIDEO)

fffffgggggg

Hirdetés

loading...

Miután egy szép, karcsú vonalú test az álom sok ember számára, de ezzel nem valami sokan tudunk dicsekedni most megmutatjuk, hogy egy törölköző segítségével hogyan érheted el, hogy mindenki csodájára járjon a hasadnak.

Ezt az egyszerű gyakorlatot mindössze, csak 14 napig kell végezned, hogy meghozza a várt eredményt.

rthrhgreghege

Állj egyenes lábbal kis terpeszben és fogj egy törölközőt, hosszában összefogva a két kezedben, és feszítsd ki a karoddal, a képek alapján. Majd kezdj el egy végtelen jelet formázó körkörös mozdulatot végezni a videó alapján.

egregegferg

Hirdetés

loading...

Fontos, hogy a lábad ne mozduljon el és, hogy végig nyújtva legyen.

hgsthrjtztzjtzjt

Ezt a gyakorlatot végezd egy percig,  naponta három-négy alkalommal. Próbáld minden nap növelni az időt egy kicsit míg el nem éred az alkalmankénti 2-3 percet.

Formálja a ferde hasizmokat a hátad és erősíti a kar izmait.

Ha kellő kitartással csinálod ezt a gyakorlatot és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra 14 nap után elérheted áhított lapos hasat.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Facebook Hozzászólások
Itt tudod kedvelni és megosztani a bejegyzést: