Miután egy szép, karcsú vonalú test az álom sok ember számára, de ezzel nem valami sokan tudunk dicsekedni most megmutatjuk, hogy egy törölköző segítségével hogyan érheted el, hogy mindenki csodájára járjon a hasadnak.
Ezt az egyszerű gyakorlatot mindössze, csak 14 napig kell végezned, hogy meghozza a várt eredményt.
Állj egyenes lábbal kis terpeszben és fogj egy törölközőt, hosszában összefogva a két kezedben, és feszítsd ki a karoddal, a képek alapján. Majd kezdj el egy végtelen jelet formázó körkörös mozdulatot végezni a videó alapján.
Fontos, hogy a lábad ne mozduljon el és, hogy végig nyújtva legyen.
Ezt a gyakorlatot végezd egy percig, naponta három-négy alkalommal. Próbáld minden nap növelni az időt egy kicsit míg el nem éred az alkalmankénti 2-3 percet.
Formálja a ferde hasizmokat a hátad és erősíti a kar izmait.
Ha kellő kitartással csinálod ezt a gyakorlatot és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra 14 nap után elérheted áhított lapos hasat.
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
Ajánlott cikkek
Lereszelte az almát, majd összekeverte a liszttel, a család pedig nem győzte dicsérni!
A barátom kinevetett, amikor meglátta, a „pillangó” gyakorlatomat. Néhány héttel később kezet rázott velem
? NÉPI GYÓGYÍTÓ RECEPTEK FEJFÁJÁSRA?
Könnyedén eltávolítja a vastag vízkőréteget és szennyeződést a serpenyőről.
Drámaian öregedni kezdett a bőre? Elkezdtem megfelelően használni az E-vitamint, az eredmények minden barátomat meglepték
8 jóga póz, melyekkel 8 perc alatt enyhítheted a hátfájásodat